将入伏天，气温越来越高，很多宝妈反映自家宝宝贪凉不好好吃饭，也因为冷饮出现了腹泻的情况，控制冷饮宝宝会不停哭闹，一家人为此很烦恼。为什么一到夏季宝宝就不好好吃饭呢？宝妈们注意了！不仅只是因为天气炎热，还可能是因为宝宝脾胃虚弱了！

夏季湿热，体内湿气易囤积，脾胃怕湿，加之夏季易接触冷饮，脾胃负担加重，易造成脾胃虚弱，也就是常说的积食。表现症状为：

1. 舌苔厚、口气重。

2. 眼袋或者鼻翼泛青（泛黑）。

3. 腹泻甚至伴随发热，

积食易存于中焦生内火，内火上逆贮于肺，容易生内火。这样孩子就会引发一系列的问题。

要想宝宝身体好，调理脾胃有三招：

一、营养均衡很重要，少食多餐身体好

夏季炎热，但也要控制好宝宝的饮食，少食生冷、油腻食物对脾胃健康很重要。另外，还要注意营养搭配均衡，注意膳食营养，少食多餐，给脾胃营造一个良好的环境，促进其机能运作，尤其是宝宝小，脾胃还没有完全发育好，注重饮食尤为重要。

二、肠胃蠕动好，宝宝身体棒

对于脾胃虚弱的宝宝，可以适当补充一些双低聚乳清。肠胃作为人体最大的消化器官，会分泌双歧杆菌等消化酶，双低聚乳清不仅可以调节体内的微生物，抑制有害菌的生长，还可以促进消化酶的增殖，促进肠胃蠕动消化，从而达到消食的目的。宝宝胃里没有积食，就会好好吃饭啦。

三、适当运动助消化，跟积食说拜拜

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，宝妈宝爸们可以和宝宝一块养成晚饭后散步的习惯，适当的运动可以助消化，更有助于身体健康，运动习惯的养成有助于跟“积食”说拜拜！

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