“尿酸”是痛风患者一听到就会瑟瑟发抖的，痛风人民还赋予它严格很好听的名字，那就是“宫廷病”，只有贵族才会因大吃大喝惹上它。当然，尿酸的升高肯定也是和吃脱不了关系啊。

尿酸是嘌呤代谢的终产物，在人体的排泄的尿液中就含有少量的尿酸，人体内大部分尿酸会随尿液排出体外。尿酸也是有正常值的，记住男女的正常值都是不一样的哦。男尿酸正常值： 149~416μmol/L；女性尿酸正常值： 89~357μmo1/L。如果超过这正常值就说明高尿酸啦。

高尿酸，已成为了继“三高”之后，威胁人类健康的“第四高”。如果血液中尿酸含量过高，就会变成高尿酸血症。据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，超过总人口的10%。

尿酸折磨着很多人，每次尿酸一高就会引发痛风，痛风患者想到就害怕。经济条件的变好，饮食条件肯定也是越来越好啊，最不缺的就是大鱼大肉。在八九十年代，能大口大口吃肉的估计得等到过年才能肆无忌惮的吃肉，可是现在21世纪，随时随地都可以大口大口的吃肉，大口大口的嚯啤酒，吃的有多痛快，多爽，尿酸也会高得越快，痛风发作的时候也会更爽。

我家伯父因为经常应酬，也很“荣幸”的成为了一个痛风患者，每次喝酒的时候，伯母就会劝他说，别喝了，等一下痛风又发作，到时又有的痛了。每次伯父都是不听，喝起酒来完全忘记了痛风这个茬。所以每次伯父痛风复发伯母就在一旁哈哈大笑。

痛风患者平时饮食真的要很注意，尤其是这五种食物绝对不能碰，他们是导致尿酸高最根本的原因。是哪五种食物呢？

1、海鲜是千万不能吃的，海鲜内的嘌呤成分很高，而嘌呤就是导致痛风的关键因素，会使得患者血尿酸浓度增高，使痛风更加严重。痛风患者不能吃的海鲜包括螃蟹、虾、鱼等。

2、火锅。一到冬天全国人民都喜欢吃那热气腾腾的火锅，但是火锅汤底的嘌呤含量是很高的，所以即使火锅在美味，痛风患者为了自己身体的健康也要少吃。

3、菠菜。虽然蔬菜有助于消化，尤其菠菜中的铁元素和钙元素等微量元素含量是较高的，尿酸高的朋友吃菠菜，会使得体内的尿酸不断的升高，很可能就会引来痛风，使病情加重。

4、酒。不管是红酒、白酒还是啤酒，喝酒都是痛风患者的一大禁忌。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而且啤酒是痛风患者的天敌，喝多了一定会引起疼痛，所以记住一定不能贪杯。

5、调味料。像蚝油、海鲜酱等食品调味料，嘌呤含量也是非常高的，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平，从而导致痛风的发作。

尿酸高引起的痛风真的是非常折磨人的，不想被它折磨记得一定要管住自己的嘴巴，尿酸高不仅让自己痛苦，长此以往它对人体的伤害是很大，所以一定要爱护自己身体，记得“病从口入”。