最近几天

#尿酸高到底是怎么回事#

#80%尿酸是人体产生的#等词条

频繁登上热搜

这类话题广受关注

主要因为我国相对庞大的患病基数

随着人们生活水平的提高

尿酸水平也随之亮起了红灯

数据显示

中国有高尿酸血症的人已超过1亿

尿酸过高会给身体带来哪些危害？

我们又该如何控制尿酸水平呢？

尿酸高了 这些疾病在排队等你

沉积在关节：痛风

痛风是高尿酸血症的症状之一，大量尿酸结晶沉积在关节腔内，可导致关节炎症，即痛风性关节炎。痛风发作时，表现为深夜突然关节疼痛、红肿、局部皮肤温度升高，疼痛剧烈，最容易影响的部位是第一跖趾关节、踝关节、膝关节等。大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，可造成关节骨质破坏甚至变形。

沉积在肾脏：肾病

尿酸结晶沉积于肾脏，可导致肾脏病变。

肾炎：尿酸结晶长期慢性沉积于肾间质，可导致慢性间质性肾炎，表现为夜尿增多、尿比重下降，可出现轻到中度蛋白尿，化验检查会发现肾小管功能异常。

尿石症：由于尿酸浓度过高，从而析出形成结晶，逐渐长大可堵塞尿路。表现为腰部剧痛、肉眼血尿，严重时可出现恶心、呕吐。

肾损害：无论哪种肾脏病变，长期慢性发展，终将导致慢性肾功能不全、尿毒症等严重疾病。

沉积在胰岛：糖尿病

在糖尿病患者中，合并高尿酸血症的比例为25%。当尿酸盐沉积于胰岛，可导致胰岛B细胞功能损害，诱发和加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，最终导致糖尿病。

刺激血管：增加心血管病风险

1989年发表的芝加哥心脏研究，是较早的关于高尿酸血症和心血管疾病相关性的探索。经过11.5年的随访，研究发现尿酸与冠心病的发病和心衰的死亡相关。

尿酸高都是吃出来的？

不一定

尿酸水平受诸多因素影响

很多人认为，高尿酸、痛风是病从口入，是因为高嘌呤食物吃太多，吃出来的。其实，尿酸由嘌呤在肝脏中经过分解代谢而来，产生过多或排泄减少都会导致尿酸升高。我们体内的嘌呤，80% 都来自于内源性的身体代谢，仅有约20%是外源的食物产生。

体重过大、疾病

都是导致尿酸高的关键因素

很多人之所以会尿酸高，主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题。如果单单严格控制高嘌呤食物的摄入，不仅不能降低尿酸，还可能会损害身体健康。

专家提示：体重和尿酸有很大关系，很多体重超重的人血尿酸很高，经过减肥血尿酸会适当下降，且下降幅度比严格控制饮食更合理。肾病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病是造成尿酸升高的罪魁祸首，这类人群要控制好基础病，加之运动减肥，才能有效降低体内尿酸水平。

尽管高尿酸不一定都是吃出来的

对相关人群而言

保证营养均衡的前提下

适当“管住嘴”还是很有必要的

究竟应该如何科学降尿酸？

哪些人群需要特别注意？

一图了解

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（来源：央视新闻客户端 综合生命时报等）

【编辑：符樱】

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