前段时间，有家医院透露，一个小小年纪才9岁的的男孩经常脚趾疼痛，来到医院检查竟是患上痛风。专家表示，原本痛风一般都是上了年纪的人才有的，而现在呈年轻化趋势转变，这让家长和孩子们都值得深思。

9岁男孩小明（化名）好长一段时间都是脚趾关节疼痛，甚至是走不了路，家人好担心，马上到医院检查，验血结果显示，小明（有高血脂，尿酸也明显偏高，还伴有关节痛等痛风症状。小明妈妈说，儿子自幼就偏爱吃肉、海鲜、猪肝等食物，每天是顿顿有肉还要喝两三瓶果糖饮料。

医生说，小明痛风发作就是因为他的这个不良饮食习惯，摄入了过多的高嘌呤食物，预防痛风发作，必须得少吃高嘌呤食物。

嘌呤是引起血尿酸升高的物质，高嘌呤食物会直接诱发痛风急性发作。

哪些食物嘌呤高

1. 高嘌呤食物：动物内脏及骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌类、牛肉、含果糖的饮料、碳酸饮料等。

2.含中等嘌呤的食物：虾、肉类、干豆类、菠菜、芦笋、蘑菇等。

3.低嘌呤食物：牛奶、鸡蛋、水果、植物油、绿色蔬菜等。

医生考虑到小明年纪还小，不能长期服用西药止痛，不然会影响发育，且以后对身体副作用大，于是推荐了一个降低尿酸的食疗方。

菊苣栀子茶：准备材料菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟经过粉碎过的最佳）。每天3次，趁温热饮用。

①菊苣——现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用。

②栀子——清热，泻火，凉血，主治血痢、尿血、热毒疮疡以及扭伤肿痛等。

③葛根——常用于表证发热，项背强痛，有解表退热，生津、升阳止泻等多种功能，可治关节头痛、高血压。

桑叶——可以疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。可辅助治疗痛风。

百合——含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可中和尿酸，中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。

以上材料经错研磨成粉末状后，一起泡水喝，能促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，进而控制痛风病情。