孕妇能吃鸡蛋饼(孕妇能吃鸡蛋饼吗)怀孕了，早餐吃什么好？
看到这个问题，孕妈小A一脸汗颜：起床困难症，着急上班，早餐就路边摊随便凑合一下；
孕妈小B一脸懵：怀孕还吃早餐？每天睡到十一点，早中餐合二为一了；
孕妈小C：老公忙，婆婆不在身边，每天十点起床吃点零食或者煮包泡面，早餐就解决了；
还有孕妈幸福的笑：婆婆每天都做好营养早餐，每次都吃的美美的……
身为孕妈，你的早餐是怎么吃的？是否也在为每天的早餐纠结？福利来啦，今天，欣然妈妈就来给大家讲讲关于孕期吃早餐的那些事儿。
怀孕了，孕妈咪会需要更多的营养来保证自身及胎儿的成长发育需要，经过一夜的时间，孕妈体内的食物消耗殆尽，正需要营养物质的补充，所以，吃早餐是必要的。并且为了准妈咪及胎宝宝的健康，早餐还必须要吃好。那么，什么样的早餐适合孕妈咪？
营养丰富、搭配合理的早餐最值得推荐，一份好的孕妇早餐，需要包括优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。肉、蛋、奶、谷物、豆制品、蔬菜、水果是餐桌上的主角，合理搭配，你会享受到一份营养丰富，美味健康的早餐。
准妈咪吃早餐，不能像孕前一样肆意了，很多事情你都需要注意起来：
孕妈吃早餐避免生冷食物，尽量选择温和暖胃的食物，冰箱里拿出来的东西一定不能直接入口孕妈吃早餐避免油腻、高糖、高脂、高热量以及辛辣刺激的食物孕妈吃早餐尽量不要选择咖啡、茶、饮料等对于孕妈来说不太适合的饮品孕妈吃早餐尽量避免在路边小摊吃，如果一定要吃的话，尽量选择干净卫生的店铺孕妈切忌以饼干、零食作为早餐，宝宝需要你提供丰富的营养不要经常性的只吃一种早餐，孕妈需要经常性的变换一下花样，合理搭配，营养才到位孕妈吃早餐，给你几款我个人比较喜欢的食物：
饮品：牛奶、杂粮豆浆、红枣黑米糊、小米粥、八宝粥、蔬菜肉末粥、红薯玉米粥汤类：紫菜蛋花汤、馄饨汤、挂面蛋花汤、疙瘩汤、豆腐脑主食：水煎包、小蒸包、烧饼、大饼、鸡蛋饼、发糕、自制面包、三明治、水煮蛋、煎蛋水果：苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子你可以根据自己的喜好进行搭配，尽量保证每一餐都能营养丰富，搭配合理。
有些孕妈可能会说，你说了一大堆，早上不想起床，哪有时间做这么丰盛的早餐啊？
好问题，你完全可以充分利用手边资源啊。晚上睡前在电饭煲准备好做粥的食材，预定好时间，早起你就能拥有一款美味的粥；有时间的话自己做些馄饨冻在冰箱，早起只要十几分钟你就能吃到一碗美美的馄饨；老公是干嘛的？怀孕了，正是锻炼他们好厨艺的最佳时机（突然感到四面八方无数双眼睛发射的冷光）……
只要你想，没有什么不可以，动动手，你就可以吃的美味又健康
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