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产后，产妇的身体都比较虚弱，需经过一段时间调理才能恢复。在这个阶段，不少产妇会出现腹泻。产妇尚在哺乳期，不敢轻易吃药。产妇常腹泻是什么原因？该怎么办？

一是受凉。即使是烈日炎炎的夏季，也有可能受凉，夜晚温差大，长时间对着风扇吹，或空调冷气过大，都会受凉，而现在正值秋季，天气变幻无常，一不下心就很容易中招着凉，因此产妇睡觉时需记住盖被子，如果在哺乳期不要吃药，平日里多喝开水。

二是消化不良。产后孕妇饮食都很丰富，甚至是油腻过多，导致消化不良，进而出现腹泻症状。一般来说，产妇如果没有出现精神萎靡、发烧等症状，只需稍微调整饮食，多吃些易消化食物即可缓解。

一是注意居住环境的布置。产妇居住的环境宜保持安静明亮，温度适宜，保持居住环境干净整洁，有利于产妇避免细菌传播感染，也有利于产妇保持愉悦心情。

二是注意个人卫生。产妇“卸货”后不宜马上洗澡，不宜马上洗头。一个星期后可以洗澡洗头，洗完澡尽快将头发吹干，避免着凉；勤剪指甲，防止细菌污垢堆积；此外，产后恶露问题也宜重视。

三是注意适当地运动。产后可根据自身情况有意识地进行运动，比如产后体操等，可逐渐增加时间、次数和范围。合理安排休息与运动的时间，这样不止让身体恢复得更快，还可解决便秘问题，甚至是产后减肥问题。

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