怀孕期间，许多孕妈在家里待的时间太长就容易出现胡思乱想的情况，而这样容易导致自己的情绪崩溃，所以建议孕妈们在怀孕期间多出去走走，这样有利于自己的身心健康，也对腹中的胎儿发育有帮助。不过孕期出门散心时，这几方面需要多加注意。

1.注意保暖

虽然已经进入春天，但现在早晚气温变化还比较大，再加上怀孕期间孕妈的身体抵抗力下降，所以出门散心时一定要注意保暖，避免感染风寒，从而对自己和腹中胎儿不利。有些孕妈为了让自己看起来不臃肿，选择裸露脚踝和腿部，这样很容易使寒气侵袭关节，导致一系列后遗症。其实，现在市面上有很多商家都在售卖孕妇丝袜，孕期可以选择适合自己的，这样既不会让腿部受凉，也不会让自己看起来很臃肿。

2.注意饮食

在怀孕期间，孕妈尤其需要注意自己的饮食，就算经常出门散心，也不能现暴饮暴食的情况，否则不利于自己的身体健康。孕妈正确的做法是，可以适当的吃丰富一点，但还要以清淡饮食为主，少吃油腻、辛辣的食物，保持饮食的均衡，这样才能让孕妈获得足够的营养，才能对胎儿的健康成长起到一定的促进作用。

3.注意时间

孕妈出门散心要避开旅游旺季的时段，因为这个时间段，景点的游客比较多，会有人流拥挤的情况，很容易使孕妈的肚子被别人撞到，从而影响胎儿的健康发育。为了自己和胎儿的健康，孕妈在外出时，一定要进行合理的规划，错开高峰期，这样自己玩的更尽兴，也不会对胎儿造成什么影响，很方便。

4.注意安全

怀孕期间，最主要的就是一个安全问题，建议孕妈在外出散心游玩前先去医院，跟医生进行沟通，确定自己的身体情况是否适合远行，并带上相关的药物来应对一些突发情况。并且在游玩过程中，一定要有人陪伴，这样可以避免可能出现的一些突然情况，让孕妈的旅途更安心。

为了能安心出门散心游玩，孕妈一定要重视上面提到的4点注意事项。

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