“怀孕7个月了，一直习惯平躺着睡，不知道这样睡觉对宝宝有没有影响？”“我习惯右侧睡呢！”各位宝妈千万要注意，孕晚期正确的睡姿可以让宝宝健康平安的出生，睡姿不正确很可能导致宝宝出现宫内缺氧的情况。

枕着手臂睡

枕着手臂睡，是一些人常有的睡眠习惯。不过女性在怀孕后，这种睡姿要早改正了。枕着手臂睡时，影响上肢血液循环，全身血液循环也会受到影响，对胎儿也不利，而且手臂长时间被压迫容易出现麻木不适。

说到这里有的孕妈可能会问了，不枕自己的手臂，枕老公的手臂行吗？其实这种睡姿也是不建议的，长时间枕老公的手臂，他的手臂也会疼痛麻木，而且枕头是根据人体设计的，它的高度和软硬更适合。

仰卧

我们平时睡觉时，很多人会保持仰卧的睡姿，就是脸朝上双手会放在我们的肚子上。但是对于孕肚已经较大的孕妇来说，并不建议采用仰卧的睡姿。

这种睡姿虽然不会压迫到腹中的宝宝，但是肚子长时间朝上，如若肚子向一侧偏那么会牵扯到孕妇的一侧腰部，容易造成孕妇腰酸。而且也会影响到胎盘的血液循环，而且长时间保持这一睡姿，还容易造成下肢浮肿。

这才是孕妇最佳睡姿，关键是利于胎儿的发育：

在孕早期时，除了趴着睡，怎么舒服怎么睡就好，但是进入孕中晚期之后，尤其是到了孕晚期时，希望孕妇更多的采用左侧卧睡姿，因为采用左侧卧睡姿，能够有效使左旋的子宫转向正位，能有效减少胎位异常问题，分娩时也会更顺利一些。但并不是说孕妇要一直保持左侧卧睡姿，如若感觉到不舒服或累了，也可以交替睡姿。

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