新生儿睡姿不踏实是什么原因(新生儿睡姿不好)

“宝宝有时睡觉很好，有时连续好几天都睡不安稳”

“宝宝一睡觉总是翻来覆去，感觉有哪里不舒服似的”

经常遇到一些家长，前来咨询宝宝睡眠的问题，问是不是因为什么疾病，造成宝宝睡眠这样不安稳，会不会对宝宝有影响。

对宝宝进行检查，生长发育、精神状态等各项指标都正常，日常吃喝拉撒也没问题。询问宝宝白天睡眠情况时，有的回答很好，有的回答白天和晚上一样。

这些宝宝的年龄，大多在一岁以内，有些身上还长有湿疹。造成宝宝睡眠不安稳的原因，大致有以下几点：

01 神经发育不完善

一岁以内的宝宝，由于神经发育不完善，需要较长时间的睡眠，且睡眠中对外界各种刺激特别敏感。一点小小的动静，都会让宝宝从睡梦中觉醒。

02 宝宝长湿疹

宝宝长了湿疹，环境温度升高会使得症状加重。宝宝睡眠时，包裹被子会使皮肤温度升高，时间稍长，宝宝皮肤便会产生瘙痒感，影响睡眠。

宝宝白天每次睡眠的时间短，大约在一个睡眠周期（2小时左右）。由于温度刺激时间短，产生瘙痒感有时不明显，因此宝宝睡眠不安稳，多在晚上出现。

03 胃肠道不舒服

宝宝在母乳喂养期间，妈妈的饮食决定了母乳质量，有时母乳中糖、脂肪含量过高，会引起宝宝胃肠胀气、腹泻等消化不良的表现。胃肠道的不舒服，也影响了睡眠质量。

宝宝下半夜母乳喝得少，胃肠道不舒服的症状会有所减轻，因此，有消化不良症状的宝宝，下半夜的睡眠，相比白天和上半夜要安稳些。

04 宝宝缺钙

一岁以内的宝宝最容易发生缺钙症状，有些更是在妈妈肚子里就缺钙开始了。

宝宝缺钙时，神经易激惹，兴奋性比较高。宝宝以夜晚睡眠中，突然的惊醒表现为主，同时还伴有多汗、枕秃、惊醒哭吵等其它缺钙症状。

因此，对这些睡眠不安稳的宝宝，应根据不同的原因，采取一些必要的措施，提高宝宝的睡眠质量。

首先，要营造安静、舒适的睡眠环境。有条件应居住在远离嘈杂的住宅区；白天睡眠时拉紧窗帘，防止光线太亮；睡床软硬度应合适；保证室内适宜温度等等。

其次，及时治疗湿疹，预防过敏，控制湿疹的症状。宝宝睡眠时衣服不应穿太多，被子不要太厚。在宝宝睡眠中出现躁动时，家长可以轻轻帮他抓抓痒，缓解下症状。

及时给宝宝补充鱼肝油、钙剂，多户外活动，减轻宝宝缺钙的症状。

最后，妈妈在母乳喂养期间，应调整自己的饮食结构，荤素搭配，严格控制高糖、高脂肪食物的摄入量，避免宝宝消化不良的发生。

清楚了宝宝睡眠不安稳的原因，只要措施得当，在全家人的努力下，宝宝的睡眠不安稳的情况，会很快得到极大的改善。

随着宝宝年龄的增长，神经系统不断发育完善，对环境影响的耐受力会增强；宝宝皮肤的过敏性湿疹，也会慢慢消退；随着胃肠功能的发育，消化不良发生的几率，也会越来越小；经过食物和药物的补充，缺钙症状也会逐渐消失，宝宝的睡眠，就会变得越来越安稳了。

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