当妈艰辛，养娃不易，孩子是妈妈的心头肉。孩子身上细微的变化，都反应了孩子的身体健康，细心的妈妈也很快会留意到。

今天，我们就来说一说孩子舌苔的问题，要知道，健康宝宝的舌头一般是粉红柔嫩、光滑干净的，而如果婴儿舌苔厚白，厚重，这是孩子的身体发生警告了，该如何正确判断孩子的情况呢，今天就给宝妈们叨唠叨唠。

造成宝宝舌苔厚白的原因是什么？

1、奶垢引起

宝宝小，唾液分泌少，口腔自洁能力还没有发育好。宝宝长期喝奶，奶汁沉淀，舌苔总是白白厚厚的，这是正常现象。宝妈可以用消过毒的纱布轻轻擦拭宝宝的舌苔，如果擦拭后舌苔厚白的情况几乎消失，且舌头仍然湿润光滑，那么就是由于喝奶残留的奶垢。

宝宝4个月左右，随着唾液腺发育及消化酶的分泌增多，白厚的舌苔会逐渐消失的。

2、上火引起

当宝宝身体上火时，也会出现舌苔变厚变白的症状，若宝宝还伴有口气重、便秘、眼屎多等症状，就更加可以断定是上火了。此时家长要注意给宝宝及时降火，可以吃一些清热解毒的食物，如白萝卜、莲藕、绿豆等，并补充足够的水分，还要多吃些水果等。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

3、积食引起

由于宝宝的肠道功能并不是很好，但是想让宝宝长得壮一点，家长总想让宝宝多吃，从而导致消化功能不好，引起了舌苔的变化。当宝宝积食后，还容易出现食欲不振、没胃口吃饭等症状，你也可以通过这些来判断。你平时要多注意控制宝宝的饮食，还要多让他吃些好消化的食物。

4、睡眠不足引起

宝宝睡眠不足也会引起孩子的舌苔厚白的，因此，家长平时要注意调节好宝宝的睡眠时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。世界卫生组织规定：1-2岁的孩子每天睡眠时间11-14小时，不得少于9小时，不得多于16小时。

5、湿气引起

如果宝宝的舌苔厚白，看起来滑而湿润，则说明体内有寒气；如果舌苔很厚且颜色发黄发腻，则说明体内有湿热。

宝宝舌苔厚解决方法

1、家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免消化不良情况的发生。注意孩子有否其它不适，如腹胀，大便异常，饮食是否正常等，如均正常，一般问题不大。

2、可在睡前给其做腹部按摩，睡前不要喝奶量太大，哭闹时可给以轻轻安抚，如按揉腹部，轻拍背部，语言安抚等，如仍不好或加重，应该看医生。

3、而宝宝的舌苔厚也有可能是奶粉的问题，宝宝有可能对奶粉中的一些成分吸收不好，所以妈妈们可以尝试着换换奶粉。

4、要是宝妈们用自己的奶水喂养宝宝，那么宝妈们一定要注意到自己的吃食。宝妈们一定要让自己的生活习惯，也有可能是你自己的饮食方面造成宝宝这样。

5、宝妈们可以通过食物，可以经常吃一点清凉的食物。