产后怎么恢复正常月经(产后如何恢复月经)

正常情况下，女性会在生完孩子后3个月到8个月之间来月经，不排除有些宝妈因母乳喂养或者其他原因也会出现延迟的情况。大概率来说，大部分宝妈的月经基本都会在孩子一岁左右就恢复正常。今天，笔者要和大家分享的是产后第一次来月经的一些小知识，一起来看看吧！

区别清楚是月经还是恶露——偶尔会看到新手妈妈说产后第一个月来了月经，这种情况也不是不可能，不过需要区分是没有排干净的恶露，还是正常的月经。一般生产一周之后恶露就会转变为较白、淡黄色，颜色和白带差不多，不过量要比白带多。而月经都是鲜红色的，根本不会出现淡黄色，这就是恶露和月经的区别。大部分女性第一个月的经量都会明显偏多，也请不要担心，随后几个月会逐渐恢复正常。

生完孩子就不会痛经了？——原发性痛经在生完孩子后确实会有一定程度的改善。因为当我们怀孕的时候，我们子宫内的宝宝不断发育长大，就会把我们的子宫也撑大。使得我们的宫颈得以扩张，矫正子宫，减少弯曲收缩，让血液可以顺利流出。当我们在生理期子宫内膜脱落的时候，就能更顺利排出经血，不过也是因人而异哦！

来了月经影响奶水质量？——偶尔会有网友说生完孩子之后，如果月经恢复了奶水就没营养了，于是姨妈一旦到来就会给宝宝断奶。其实这种说法是没有科学依据的。即便是宝宝满6个月之后，需要添加辅食了，母乳的营养也是要比配方奶更好的。在母乳的同时，宝妈们也要注意自身的健康状况，要吃好喝好休息好，才能有更好的精力去照顾宝宝！

最后提醒一下各位宝妈，产后第一次来月经之后，也需要积极做好经期管理，让经期规律进入正常的循环，在这里笔者推荐一款经期管理神器——美柚APP，它不但能精准预测姨妈，还能提供海量经期、育儿等相关知识在线查阅，提供专业人士帮助解答女性的各种困惑，更有社区功能可以给女性朋友们自由交流，快去看看吧！