要让身体保持健康，应该维持各项指标的稳定。很多人尿酸浓度升高，可能会引发疾病，特别是尿酸性肾结石，痛风，这些疾病都是尿酸过高会引起的。

因此需要掌握正确的方法来调节身体，才能让各项指标稳定，防止疾病入侵降低生活质量。

然而，有部分人通过检查发现自己的尿酸值超标，甚至超过了420umol/L，此时没有痛风的症状，这是怎么回事呢？

痛风的主要特点就是尿酸水平过高，但是尿酸过高不意味着痛风就会出现。很多人刚开始出现这种情况，还没有较多的尿酸盐结晶体在关节堆积，刺激关节后出现红肿热痛的表现，因此才会没有痛风的症状。

但是，许多不良行为让尿酸产生量多，浓度升高没有顺利排泄掉，指标就会不正常，依然需要通过好的方式来促进尿酸排泄，达到平衡状态，否则痛风不用很久就会出现。

已经尿酸浓度超标，但是还没有痛风的症状，依然需要利用药物来改善。因为持续尿酸高没有针对性处理，痛风或者肾脏疾病可能会出现，

此时需要咨询医生意见，判断是否需要用药，如果有疾病的隐患，最好使用降尿酸的药物来改善，才能在药物发挥作用后尿酸排泄速度快，达到预防痛风，提高肾脏功能的目的。

1、补充水分

尿酸升高想要积极改善，还应该补充足够的水分。水是生命之源，通过水分获取量充足可以让身体代谢能力提高，让多余的水分排泄出体外，排泄的过程中又会带走积累的尿酸，才能让高尿酸情况得到改善。

很多人长时间水分缺乏，经常口干舌燥才喝水，水分获取量过少无法保持健康状态，可能会增加肾结石的患病率，血液粘稠度也会增加，还会在尿酸浓度升高后影响健康。因此，需要获取足够的水分来调节。

2、控制饮食

改善高尿酸需要控制饮食，那些容易产生尿酸的食物尽量少吃。

很多人忽略这个问题，饮食长时间不恰当，大量获取动物内脏、豆类食物、海鲜等，这些食物本身就暗藏风险，摄入过多身体经过消化代谢产生的尿酸量增多，无法维持平衡状态，可能会影响健康，痛风更快到来。想要让指标恢复正常，饮食需要管住嘴，可以选择有利尿作用的食物来调节身体。