#尿酸##健康##生活##养生#

每个人每天都会产生，但人体每天排出的尿酸是身体的一半，这样才平衡。

我们每天都会排出尿酸，但身体也会制造尿酸，我们不知道体内的数值是不是高于正常标准，要是数值超标，一般都会出现痛风的症状，还会导致其他问题出现！

1.我们每天早起后都会有便意，但是尿尿的时候有些痛痛的，这时候就要注意自己的尿酸数值了。

尿酸通过肾脏来排出，但也会堵塞肾小管和输尿管，所以尿尿的时候就会出现疼痛的情况。

2.也有不少人有起夜的习惯，很多人因为晚上喝水多，或者消化快，尿意也会多一点，这都是正常的。

但如果晚上去了三次以上的测试，那数值很有可能已经过高了，那是因为很有可能已经影响到了肾功能，这个时候就得做好准备去医院查尿酸值了。

3.如果尿尿的时候有泡沫（尿蛋白），肾脏很有可能因为尿酸出现了问题。

而肾脏因尿酸引起的问题，是因为身体中的肾脏受到伤害，代谢能力下降，很可能还会诱发糖尿病等疾病。

4.尿酸值数值太高会直接影响肾脏的健康，而肾脏健不健康，从尿液的外观就可以判断。

如果尿尿的时候发现颜色呈茶或者红色，那就可能是体内尿酸过高，就需要去医院看看吧。

还有酒精对尿酸值的影响，不管是白酒还是啤酒洋酒，只要带酒精的都会出现痛风的可能性，而且老喝酒的人患痛风的几率会更大。

2.动物内脏里高嘌呤物质很高，尿酸高的人不宜长时间食用。

老吃动物内脏，体内的尿酸水平会越来越高，对身体是没有好处的，所以生活相关患者尽量少吃，或者不吃。

还有如烧烤、火锅、海鲜这些食物，虽然受很多人喜爱，但吃多了会对身体造成伤害，尤其是食用了过多含有胆固醇的食物，但这样反而会对肾功能起到反作用，反而让身体越来越不好。

想要体内尿酸水平正常，每天至少要喝1500到2500毫升的水，这样有利于尿酸的排出，经常运动也是非常有帮助的，运动过程中，体内的尿酸也可以顺着汗流出来，但每次运动后，一定要多喝水。