对于一些病史久、病情重的患者，常规非甾体类止痛药多难以有限控制关节炎症，而采用糖皮质激素却有较好的治疗效果。

但是，糖皮质激素会拮抗维生素D，使其受体数量减少，抑制骨钙素分泌，诱发骨质疏松。

另外，人老了之后，关节老化，钙流失，软骨组织也减少很多，就这样，痛风开始欺负老年人了。

对于痛风患者而言，适量地补钙对激活嘌呤抑制酶，有效抑制高尿酸发挥了重要的作用。

所以，高尿酸血症患者可以补钙，而且需要补钙。

补钙，最简单的方法就是吃钙片。买两瓶钙尔奇D，1天1片即可。

但是，高尿酸得留意！在禁忌那栏，清清楚楚地写着“高尿酸血症禁用！”为什么？

不难解释，由于嘌呤代谢紊乱，大量尿酸无法顺利排泄，血液中超饱和的尿酸成分析出，形成结晶，沉积在肾脏，可导致肾结石。

钙尔奇D，主要成分为碳酸钙。尿酸盐结晶遇到碳酸钙，将加大肾结石的风险。尤其是喝水少的患者，排泄不完的尿酸结晶，沉积于尿路中，与钙结合，还会出现尿路结石。

1、脱脂奶

增加奶类的摄入，有利于改善骨质健康。对于有超重或肥胖症状的痛风患者，奶类中的脱脂牛奶，更有利于减少脂肪的摄入量。

2、豆制品

豆制品中，黄豆含钙高达 191 mg/100 g，卤水豆腐的钙含量为 138 mg/100 g，石膏豆腐是 116 mg/100 g。另外，黄豆中含有的镁、维生素 K 和大豆异黄酮，均可有效提升钙的利用率，从而减少钙流失的风险。

3、全谷杂粮

全谷杂粮含有丰富的钾、镁含量，有利于提高钙的利用率。例如黑籼米的钾、镁含量分别为 256 和 147 mg/100 g，小米的钾、镁含量分别为 284 和 107 mg/100 g，均大大高于精白米。

4、骨头汤

需强调的是，骨头汤补不了钙！其“钙”含量，约等于同样重量牛奶的 1.6%，不到 1/50。此外，骨头汤还富含嘌呤成分，对于高尿酸或痛风患者来说，简直就是坑啊......