通常情况下，由于细菌、唾液或者是食物，或者是脱落的上皮所组成。一般情况下，舌苔表面会有增厚或者有萎缩，也有可能会出现其他性的症状，比如染色或者出现了发红、发白，也有可能会出现其他性的症状，这时表示了一些疾病的发生。

舌苔正常的颜色应该是白色，且是薄白见底，滋润的白苔，而且正常人舌体应该是淡红色的，舌体柔软，活动自如，从整体上看是细腻、红润有光泽的。

在疾病发展过程中，舌象犹如一面镜子，变化迅速而又明显可见，疾病状态下的舌苔苔色主要有三种：

1、白苔，可见于感冒的人，热症较轻的人，阳虚的人。

2、黄苔，主要见于热性病症的患者，根据黄色的深浅，有微黄苔、正黄苔、老黄苔三种，黄色越重，热势越重。

3、灰黑苔，代表病情比较严重。

01

舌苔发白，且厚腻？

舌苔发白发厚主要是由于体内湿气较重引起的，需要根据寒湿与湿热的不同进行相应的调理。

寒湿患者的舌体一般较胖大，舌边会有齿痕的情况，同时伴有腹部冷痛，喜温的症状。此类患者要以温中散寒、利湿健脾为主，注意腹部的保暖，日常可使用艾叶、花椒泡脚，或者在医生的建议下选择干姜，人参，茯苓等药物进行调理。

而湿热的患者其舌体一般较为受小，舌象干燥还，会伴有口干，口苦，身体灼热，疼痛等症状。临床治疗一般以清热利湿为主，要避免食用过多辛辣、刺激的食物，可选择食用冬瓜，绿豆，红豆等食物。同时还可前往医院遵循医嘱选择黄连，藿香，石膏等药物进行调理。

02

医生：可能是身体在传递3个信号，别不当回事

【体内湿气重】

舌苔发白，厚腻，提示体内湿气比较严重，这一类患者往往有四肢倦怠，乏力，食欲不振或者大便黏腻不爽的表现。往往是由于不规律的生活和饮食习惯，以及情志不畅所导致的。这类患者一定要及时调畅情绪，养成良好的生活和饮食习惯，另外还需要注意保持生活规律，早起早睡不熬夜，进行适当锻炼。

体内湿气重可以多吃一些祛湿的食物，比如薏米，绿豆，在饮食上改变的同时，也可借助中药进行调理，严重时可咨询中医调理。

【胃火旺盛】

胃火旺盛也可出现舌苔白厚的症状，长期食用油腻、不容易消化的食物，导致食物在胃内停滞时留过久，导致胃火旺盛。这类患者可能长时间患有慢性疾病，或者疾病进入了急性进展期，对于脾胃造成了很大伤害，从而出现舌苔白厚腻的情况。

胃火旺盛的人群还伴有相关症状，例如口腔有异味，消化系统出现异常，腹泻、便秘，甚至脸部出现痤疮，这些都是临床表现症状。

【脾胃虚寒】

脾胃虚寒的人群，最主要的表现就是舌苔发白变厚，这种现象多是饮食不节，常吃生冷食物导致的体内有寒气，平时要多注意保暖，多运动，排除体内寒气。