仔细看看你的脚，如果你的大脚趾关节向外翻，这可不是天生的原因，很有可能是你的肝脾不调！

脚是很多经脉所汇聚的地方，更是和五脏六腑都有关联，所以才能够通过对脚部的按摩和保健，起到调理五脏的作用。

但同时，如果五脏六腑出了问题，那么在脚上也会出现明显的对应症状。

其中有一项，肝脾不调，就有可能造成大脚趾关节外翻，这是因为大脚趾的筋膜肌肉出现了异常生长。

脚底是足太阴脾经和足厥肝经的终端。

足太阴脾经从大脚趾开始，有太白、公孙、商丘……等诸多穴位，经过脾脏最后到达舌尖部位，足厥肝经从大脚趾背部开始向上延伸，连接肝脏，与督脉交汇于头顶。

按摩脚掌的足厥阴肝经和足太阴脾经可以对肝胆类病症有比较好的调理作用，比如像胸肋痛、疝气、遗尿、月经不调、胃暖气、腹胀、便溏等。

那么当这两条经脉出现淤滞问题，就会连带肝胆系统和整条经脉贯穿的地方出现异常现象。

肝脾不调也是女性常见病症，女性心思细腻，易多愁善感，肝脾对情绪较为敏感。

特别是结婚之后的女性为家操劳，如果长期劳累、情志不畅、或产后抑郁，再加上日常饮食多辛辣，肝脾不调是很容易发生的。

肝脾不调除了会引起大脚趾外翻，还会引起吃饭不香、嗳气、叹气、两肋胀痛、肌肉酸、口酸苦、头两侧痛、腹胀、口粘不爽、大便青色、粘腻等，舌苔表现为中间有纵纹或舌面不整，皆是肝郁的明证。

1，治疗肝郁不调除了可以服用一些疏肝解郁药物之外，最重要还是自己心态的一个调整！

此病多以心病为诱因，其中心情愉快、情绪安定非常重要。

2，多走动也可以起到很好的辅助作用。

给大家介绍一组舒肝解郁的畅气操，此组动作简便易行，随时可做，对解肝郁有明显效果。

首先两腿站直，双脚与肩同宽，保持身形中正，两臂交替伸直向前、向上、向后滑动，类似仰泳运动，肩膀发力以大臂带动小臂，可同时扭转脖颈眼睛看向手指的方向。

熟练后可以感觉自己是在大海中畅快的遨游，无拘无束，心中郁气和烦闷被统统释放掉，各种委屈不快也一并烟消云散，想象着自己吸进清新的氧气、快乐和阳光之气。

畅气操可以有效舒展肝郁之气，如果做的过程中或做后，出现胸闷、腹胀、嗳气、打嗝、放屁，说明正在翻出体内淤滞之气，继续坚持。

久做自然胸中顺畅，且每天可做。

你学会了么？