每个人天天都要排尿，但是大部分人排完尿就完事了，从来都没有观察过自己的尿液。可能大家会认为，尿液只是排泄物，排出来的都是身体的废物，没什么好观察的。

其实，看似平平无奇的尿液，实则隐藏着很多我们不知道的“秘密”。

尿液中的尿色素决定了尿液的颜色

在尿液的成分里，含有最多的是水分，占比高于90%。除此之外，还含有少量的糖类、蛋白，以及尿酸等人体代谢物。每次小便时，我们闻到的一股怪味（臊味），其实是尿液中尿素等一些含氮物质的味道。

• 那正常的尿液是怎么样的呢？

尿液的颜色取决于尿色素的多少，而尿液中含有少量的尿黄素，受饮水量、食物的影响而呈现出或深或浅的颜色。

所以，正常、健康的尿液是浅黄色的，且无沉淀物和浑浊的现象，就像沏的第一杯茶。

尿液颜色偶尔也会“变色”，如尿液变成透明色或无色。不过，这种情况大家不用过于担心，这是由于水喝多了。而汗出多了，尿液就会变得像啤酒的颜色，这也是正常的现象。

这8种尿液颜色，颜色越深越要重视

1、乳白色：丝虫病、腹腔淋巴管结核

这种颜色的尿液被称为“乳糜尿”，外观呈乳白色牛奶样，多见于丝虫病、腹腔淋巴管结核、肿瘤压迫胸导管等。

2、褐黄色：缺水

当发现血液呈现褐黄色时，最常见的原因是身体缺水。尿液中的色素比例决定了尿液的颜色，当摄入的水分不足时，色素比例会增高，则尿液会呈现褐黄色。

3、橙色：尿路感染、肝胆疾病

尿液偏橙色时，可能是尿路感染引起炎症，或是肝胆系统的疾病导致胆红素代谢紊乱。还有一种特殊的情况是，食物、药物代谢也会导致颜色发黄，如维生素b、胡萝卜。如果超过2周出现这种情况，最好是到医院泌尿科检查一下。

4、淡红色：尿血、前列腺疾病、肿瘤等

出现淡红色尿液的可能性有很多种，例如尿血，也可能是肾病、肿瘤、尿道感染或前列腺疾病等问题的征兆，甚至可能是铅或汞中毒的表现。当然，也可能什么事也没，如果是吃了很多的甜菜、蓝莓、火龙果，尿液也有淡红色的可能！

5、糖浆色：严重脱水、肝脏问题

一旦尿液呈现棕色，即与糖浆的颜色相近时，表明你的身体正在严重脱水的状态，必须要立即为身体补充水分。

6、酱油色：肝炎、肾病、血红蛋白病

尿液与酱油色相近，是由于尿液中含有大量的游离血红蛋白。患有急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤等患者，也会出现这种情况。有时睡醒起床，尿液会由于阵发性睡眠性血红蛋白尿病而呈现酱油色。

7、蓝色、绿色：遗传病、细菌感染、食物色素

蓝色或绿色的尿液是很少见的，正常的情况下是食物中含有的色素随尿液排出。另外，不排除是罕见的遗传病、细菌感染尿路引起的。

8、紫红色：严重泌尿感染

曾经有一位高龄女患者，长期留置尿管，检查出尿菌，出现了紫红色的尿液。这种紫红色的尿液一般是因为使用了导尿管而发生尿路感染，在细菌的作用下，尿液就呈现这种颜色。

自测：从气味、习惯判断尿液的健康状况

如果无法从尿液的颜色判断清楚身体的情况，那么我们还可以从尿液的气味、排尿量、排尿次数等进行更进一步的判断。

✔ 尿液的气味

正常的尿液是没有刺激性气味的，只有出现异常时，才会散发出异味。如果闻到尿液的气味出现以下奇怪的味道，那就得重视起来了。

氨水味：泌尿系统感染（伴有气泡），如膀胱炎；

甜味：一般是糖尿病、肾病患者才会出现这种气味；

腥臭味：常见于膀胱炎、肾盂肾炎患者；

腐烂的苹果味：这种味道可能是酮症酸中毒；

臭味：食用了蒜、辣椒、洋葱后，尿液可能变臭。

✔ 排尿量

每个人排尿量的范围一般都是大同小异的。如果某一天，你突然发现自己的排尿量发生了明显的改变，或者是夜尿增多了，那就要考虑是不是肾出了问题。

标准：正常人的尿量约1000~2000ml/天（相当于2~4瓶矿泉水）。排尿量多于2500ml/天，则属于多尿；少于400ml/天，则属于少尿。

✔ 排尿次数

正常的排尿次数是——白天约排尿4~8次，夜间是0~1次。直至今天，还会有不少朋友认为，排尿次数多，肯定是肾出了问题！其实并非如此。

饮水过多或喝了茶、咖啡，也会增加排尿的次数。如果排尿次数多于8次/天，且伴有尿痛等症状，那就需要考虑是不是泌尿系统感染。

建 议

小口小口地喝水，每次喝水的间隔时间不超过2小时，就能完美解决尿意频繁的问题了；而茶和咖啡还是少喝为妙！

尿液的异常与饮食、日常习惯、卫生清洁息息相关，保持良好的生活方式才是“王道”。如果你担心尿液发黄、气泡过多的问题，建议还是去医院检查清楚最安心！