经常吃完饭就躺下,这是非常不好的一个习惯，最直接的伤害，那就是对肠胃，吃完饭躺下，不利于肠胃蠕动消化液的分泌也会相应地减少，长期累积下来，就会形成消化不良的情况，也不利于营养物质的吸收。另外更为严重一些的一些的，可能还会引起呕吐和反流性的食管炎，因为平躺下去后，胃内部压力增大，容易让人呕吐以及食物反向进入食管。

饭后除了不建议直接躺着一下，还有一些事情不建议做，这些事同样会伤害身体健康。

饭后有很多的禁忌需要注意，建议所有人在饭后要避开这些误区。在饭后可以漱漱口、揉揉肚子、听听音乐等，这些都是健康的习惯，对于健康有一定的好处。

总的来说，刚吃完饭是不建议大家立刻躺下的，不然养成习惯后，可能以上几个麻烦会找上门来，也不建议吃得过饱，建议大家每餐吃七分饱即可，吃完饭半小时后在做以上一些事，才不容易影响到健康。