有一类人，冬天的时候看上去四肢匀称，人见人爱，可一到了春夏轻装薄衫的时候就像突然“怀孕”了一般让人大跌眼镜。

为什么肉都长在了肚子上，为什么辛苦减肥许久手脚都瘦了就是肚子依旧没什么动静呢......

#健康2022#

脂肪是怎么囤积到身上的？

人体的脂肪细胞分为两种，一种是皮下脂肪，它分布于全身，除了有保暖和储存能量的作用还有保护肌肉组织、维持皮肤弹性的功能；另外一种就是内脏脂肪，只要分布于腰腹部、肠系膜、内脏外等部位，对内脏有保护和缓冲的作用。

人体脂肪细胞数量增加的时期主要是出生前3个月内、生后第一年和11-13岁左右的阶段，虽然成人后脂肪细胞的数量不再增加，但是脂肪细胞的体积却可以无限的变大，这就是为什么有些人可以胖到2、3百斤而且还会继续胖下去的原因了。

皮下脂肪对能量代谢较为敏感，新陈代谢一旦快起来或能量消耗过快时，皮下脂肪最易被消耗，同理能量摄入一旦超标也最易转化为皮下脂肪。内脏脂肪就没那么容易被消耗了，同样也不像皮下脂肪那么容易增长。所以我们减肥直白了说：减的就是皮下脂肪。

为什么我们的肉会先长到肚子上了呢？

1. 遗传因素

人体上的很多特征和疾病都有一定的遗传因素，腹型肥胖就是一种。肚子上长肉快的小伙伴，可以看看家中长辈，是否也同样拥有一个肉肉的肚子。

如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。而且，一部分孩子，尤其是女孩子在4、5岁后就会体现出一定的腰围、臀围较同等体重的孩子粗的现象。

我们如果想要阻止这种遗传基因的力量，那可能需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量，才能达到预防效果。

2. 脾虚湿盛

《黄帝内经》中对腹型肥胖的任有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点描写。用现在的话说，就是——层叠绵软的腹部，下垂的肉，松弛的肚皮，腹部的肌肉组织不坚硬。

中医有理论认为腹型肥胖的人多由于脾功能不佳。因为在脏腑之中，脾主要负责运化水湿，当脾气虚弱之后，水湿不能被及时运化，而出现内停。

而停滞的湿是一种弥散状态的邪气，瘀积过多过久，就会“痰化”形成相对粘稠的病理物质，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。

3. 肠道淤积菌群紊乱

大腹便便往往也和肠道环境有关，益生菌缺失，淤积的食物和残渣消化过慢，渐渐就淤积在肠道中，形成大肚腩。

4. 生活习惯不佳

现今的生活工作节奏都很快，有些人时常熬夜也爱吃宵夜，同时因为单调机械的生活和工作人们往往爱追求一些味觉上的刺激，所以嗜酒嗜辣爱吃油腻爱吃垃圾食品的人也比比皆是。

这也是导致各种肥胖的原因之一。