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说到脸红，可能大家都经历过。

比如，在登台演讲的时候，聚光灯一旦聚集到自己身上，总觉得脸上一热，脸上立刻就红了；

在碰到喜欢的人的时候，看着人家，脸也会不由自主地变红；

有时候就连生气的时候，也会吵架吵得“脸红”脖子粗……

为什么会脸红呢？

从生理的角度讲，脸红是人的本能反应。当我们受到外界的压力的时候就会分泌肾上腺素，这种激素可以让我们血液流动加快给自己提供更多的能量。

同时也导致更多的血液流过脸颊，脸上的毛细血管又比身体上的更多更密更丰富。特别是两个脸颊的部位，所以我们就会脸红而同时身体不会红。

有些容易过敏、“面皮薄”的人，更易激动脸红。皮肤角质层比较薄，容易过敏的人，脸上的小血管本来就非常明显，情绪一旦激动起来就更容易脸红了。

另外，从心理学角度讲，脸红可以表达人内心的感受，让别人接收到我们的情感信息。

那么，如何缓解脸红呢？

其实吧，造成我们脸红的“交感神经”，是属于自主神经系统，它不能被我们的意识所控制，不可以用药物治疗和缓解。所以想人为干预“脸红”这件事，是非常困难的。

所以，想要缓解脸红，只能进行自我调节，顺其自然。比如演讲，就可以通过大量的练习，去逐步的适应这种环境，自然就不会脸红了，

还有多多锻炼自己的胆量，当你脸皮“厚”了，就不容易脸红了。