理论上，成年人的心率在60到100次/分之间。然而，有更多的研究表明，心率在50到80次之间是最好的。也就是说，每分钟的心率都在80以上，那就是偏快了。与心率50~80次/分的人相比，心脏跳动80次以上的人更有可能患上心血管病，所以要引起注意。

如果一个年轻人发现自己的心脏每分钟都在80下以上呢？首先要做的，就是找到自己的问题。许多人经常熬夜，睡眠不足，酗酒，喝浓茶浓咖啡，吸烟，持续紧张焦虑，这些都会导致心率加快。改正这种不良的生活方式，你的心脏就会慢慢地变慢。此外，饮食过量、缺乏运动、肥胖等也是导致心脏加速的主要原因。通过增加锻炼和减肥，还可以减缓心率。如果你不喜欢锻炼，那么你可以在接下来的2-3个月内，每天进行超过半个小时的快速步行。

如果心率过快，每分钟90次以上，心慌、不适，可以在医生的建议下，口服一点美托洛尔、比索洛尔等，从而减缓心率。