我们的身体里有很多种物质，这些物质含量正常，身体也就越健康，若是某一种物质超标了，就会影响到整个身体的血液循环和代谢。一般情况下，身体会通过代谢将体内的嘌呤变成尿酸，随即会及时的排出体外，但如果尿酸过高，就会影响到身体健康，特别会死对于中老年人来说，各项身体机能都在衰退，更需要重视。那么，体内尿酸若是超标的话，身体会有哪些异常呢?哪怕只占一个，你或许也需要降降尿酸了。

尿酸若是超标，身体会出现哪些异常?

关节出现肿大、疼痛

如果体内尿酸过高，就会应想到正常的血液循环和代谢，代谢受阻，多余的尿酸在流动的时候就特别容易沉积在关节处，一开始可能你感觉不明显，但久而久之，关节就容易变得肿大，还会出现疼痛，关节部位还可能伴有红肿，尤其会死手指、脚趾和膝盖处，一经发现，不要不当回事，你或许需要降降尿酸了。

起夜的次数过于频繁

一般来说，人在白天排尿次数会多一点是正常的，与饮食与很大的关系，但夜间的时候会很少，一般会起夜一次或者不起夜都是正常的，但如果夜里起夜过于频繁，就要注意了。如果体内的尿酸高的话，会影响到身体的代谢，而不能被及时代谢掉的尿酸就会通过尿液的方式被排出，排尿就会增多，尤其是在晚上睡觉的时候，起夜的次数会变多，甚至尿液的颜色还可能出现加深的情况。

经常腰痛

在很多人看来，经常腰痛就会想到可能是肾的健康出现问题了，其实不仅如此，尿酸高了，也会影响到腰。由于尿酸堆积过多，会加重肾的负担，过滤的能力也会下降，牵连到肾的健康了，腰部就很容易出现疼痛，尤其是在睡觉的时候，翻来覆去的会影响到睡眠质量。

小便的颜色出现异常

一般情况下，小便的颜色多是半透明或者淡淡的黄色的，但如果尿酸超标的话，影响到了水分的代谢，有害物质融入了小便中，小便的颜色就会变得更黄更浓，还可能会出现泡沫，散发出一种难闻的味道，排尿时还可能会伴有少尿的情况。

我们身体自身会合成一部分尿酸，另外一部分含量的多少就是看我们摄入的嘌呤多少了，而想要降尿酸，就要从两方面入手，一是限制高嘌呤食物的摄入量，二是促进多余尿酸的排泄。

限制高嘌呤的摄入，主要通过调整饮食来完成，像火锅、鸡汤、一些动物内脏等食物，其中的嘌呤含量都很高，尿酸高的人不宜吃，平时应该常吃些低嘌呤食物，例如燕麦、冬瓜、玉米须泡水、糙米、薏米、柠檬、蒲公英等食物。

促进尿酸的排泄，主要通过多喝水和运动来完成，多喝白开水，以及合理的运动，来促进血液循环和代谢，刺促进排出多余的尿酸。综上，尿酸一旦超标，身体就或会出现以上几种异常情况，一个都不要松懈，若是中招的话，不妨试试上述两招，或能帮你有效的降尿酸。