老人腰背疼痛，是人老了的正常现象吗？歇一歇就会好？生活中，很多老人不把腰背痛当回事，也不去医院检查，使得腰背痛往往反复发作、经久不愈。 但其实，老人家的腰背痛不是小事，对于长期腰背痛的老人，特别是起床时疼痛加剧甚至出现驼背现象的老人，应引起重视，因为你很有可能是——骨折！

70岁老人坐车颠了一下，出现腰背痛，一查竟是骨折！

今年70岁的李阿姨前几日跟随家人驾车外出游玩，路途中不慎在一个坑洼路段颠簸了一下，随后她突然感觉腰背部疼痛，到了晚上睡觉也疼。因为过去也有偶尔腰疼的情况，她觉得在家里休息几天就好了，可是好几天过去了，症状一点不见好，反而越来越严重，尤其是在翻身、咳嗽、打喷嚏时更疼。

李阿姨这才在家人的陪同下去医院就诊。经过一系列检查，王阿姨腰疼的原因找到了，竟然是腰椎体压缩性骨折，需要进行手术治疗。听到这个结果，她和家人都很惊讶，只是坐车颠了一下，没摔没碰的怎么就骨折了呢？

好端端的怎么就骨折了呢？

腰椎压缩性骨折，在老年人中并不少见，尤其是骨质疏松的老人。很多老人上了年纪之后，出现驼背、身高明显变矮，也可能是出现了椎体的压缩性骨折。在发生椎体压缩性骨折的老人中，绝大部分患有骨质疏松，被称为骨质疏松性椎体压缩性骨折或脆性骨折。其中女性高发，发生率随年龄而升高。

这是因为随着年龄的增长，骨密度和骨质量会下降，从而使得骨骼强度降低，脊柱不能承担正常的压力，因此在受到轻微力量，比如起床抖了一下被子，坐车颠簸一下，弯腰捡东西，搬个花盆，甚至打了一个喷嚏、剧烈咳嗽等，就容易造成腰椎压缩性骨折，而这种情况，人们常常误以为是闪了一下腰，休息休息就好了，此时如果没有及时就医，症状往往会加重。

椎体压缩骨折可导致患者慢性背痛、失眠、活动减少、意志消沉、甚至生活难以自理。它严重危害人们的健康，又被称为无声的流行病。这种疼痛在翻身、起坐改变姿势时疼痛剧烈，但是走起路来，或者坐着、躺着并不是很痛。

腰椎体压缩性骨折，一般如何治疗？

目前，对于骨质疏松症引发的椎体压缩性骨折，其治疗方法包括保守疗法和手术疗法。轻度的压缩骨折并不需手术治疗，通过绝对卧床和佩戴特殊支具等保守治疗，经过8-12周左右即可愈合。药物治疗主要是镇痛，并非促进骨折愈合。疼痛缓解后患者活动便能相对容易。

较重的压缩骨折需要手术治疗。手术治疗的目的是解除疼痛、恢复脊柱的序列和稳定性。手术分开放手术和微创手术两类。具体选择哪种手术，需要由医生通过病情进行评估和判断.

而无论选择哪一种治疗方法，都需要与抗骨质疏松治疗相结合，才能从根本上提高骨量及骨强度，才能避免将来再次发生类似的骨折。因此，治疗的同时，还需要服用抗骨质疏松症药物来治疗。

在治疗后的恢复期，要尽可能地在支具的保护下进行适当的活动，同时配合服用缓解腰背痛的药物（如腰痛宁等）以及适当的物理治疗等方法来促进你的康复，以避免长时间卧床而造成的骨质流失，以及日常生活功能的丧失。

生活中如何预防老年人椎体压缩性骨折？

1. 加强营养、均衡膳食

饮食对骨质疏松症的预防和治疗有着不可低估的作用，平衡饮食，不挑食，老年人可以多食富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，如乳制品、鱼类、虾蟹、青菜等，通过膳食补充钙、磷和维生素D等营养素，以预防和治疗骨质疏松症。

2. 多晒太阳，坚持运动

骨质疏松并非老年人的专属，如果年轻人不注重生活方式和饮食习惯，也很有可能会导致骨量低下甚至骨质疏松的出现。现如今很多年轻人喜欢宅在家里，很少参与运动，不接触阳光，这种行为很不利于骨骼发育，想要在年老的时候减缓骨质疏松的进程，就需要在年轻时多锻炼，每天尽可能多的直晒太阳30分钟左右，建立更高的骨量峰值。运动也可以延缓机体骨骼的老化，促进骨骼对钙的吸收。

3. 适当补充维生素D

在合理饮食、多晒太阳、坚持运动的基础上，可以适当补充维生素D，促进钙的吸收。钙和维生素D是维护骨骼健康的重要营养素，一般同时补充。钙是人体骨骼基础，人体中钙含量过多或过少都会影响身体发育和健康。而维生素D的好处很多，可增加肠道对钙的吸收；对骨骼健康、保持肌力、改善身体稳定性、降低骨折风险有益。

4. 防止跌倒

香港每年大约20%的老年人跌倒，其中40%跌倒超过一次，因跌倒就诊的老年患者中，25%患者发生骨折，其中髋部骨折后20%患者生活完全依赖他人，伤后一年死亡率高达15%。所以对于老年人，尤其是有跌倒风险的老人，一定要做好防护。

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