有些人有时候会感觉胳膊、腿等不问疼痛，而且一按更疼，就以为自己骨折了，骨头出了问题。其实啊，人的骨头没有真么脆弱，很大可能是肌肉拉伤。

什么是肌肉拉伤？

肌肉拉伤是肌肉过度的收缩和拉伸，其超过了肌肉的承受能力，产生疼痛、肿胀等，疼痛部位活动会受限，症状一般在几周内会好转，严重者可能会更长。

肌肉拉伤

肌肉拉伤一般是直接损伤引起，例如肌肉突然受到直接牵引力所致，像是搬运特别重的物体。除此之外还有可能是间接造成肌肉拉伤，像是短跑和跳跃时，肌肉张力过大导致肌纤维过度的拉伸，从而引起肌肉拉伤甚至断裂。

肌肉拉伤等级依据受伤程度来划分的。1级轻度，没有明显的肌纤维拉伤，2级中度，部分肌肉断裂，3级严重，完全断裂。对于1级患者在家中休养即可，但是2级和3级的患者必须去医院就诊，医生会根据受伤程度选择治疗方案，3级一般是手术治疗。

对于肌肉拉伤，我们必须要在拉伤后进行紧急处理，避免病情恶化。

首先注意休息，避免不必要的走动引发疼痛，终止所有体力活动，严重者可以由他人抬走。

第二点可以冷敷，可以使用冰袋冷敷15~20分钟，每隔2~3小时重复一次。

第三点压迫，用功能性绷带包扎，直到肿胀消退。（注意不要绑得太紧，否则会影响血液循环，位置一定要在远心端）

第四点抬高，将受伤的部位抬高到心脏以上，夜间睡觉的时候可以这样做，有效缓解肿胀。