很多人都认为低血糖不是什么大问题，是很常见的一种现象，其实不然，低血糖不仅仅会影响你的正常生活，更会引发多种疾病，危害身体健康！在生活中有四类人是非常容易患上低血糖的，如果你也属于这类人群，就应该要注意自己的血糖了！

　　这四类人容易患上低血糖

　　第一：不按时吃饭的人

　　低血糖最明显的症状是饥饿、心悸、出汗等，不按时吃饭特别是不吃早饭的人很容易患上低血糖，身体的每个器官的工作，都需要各种营养的补充，不吃饭就没有能量维持工作，而是消耗人体本身储存的蛋白质、糖等元素，长期下去就会患上低血糖。

　　特别是控制减肥的人，为了瘦身选择不吃饭，这是最错误的，美丽虽然让人向往，但是健康才是最重要的，如果因为不吃饭而患上低血糖引发各种疾病就得不偿失了。

　　第二：糖尿病前期患者

　　糖尿病前期患者和家族中有糖尿病遗传基因的人，前期表现症状往往是低血糖，这一点也很容易患者产生误区，如果在用餐后出现低血糖反应，症状表现为手抖、心慌、出冷汗等，当有这种情况时，就要及时的去就医检查。

　　第三：长期吃素食和面食的人

　　越来越多的人崇尚素食注意，可是素食很难补充身体所需的各种营养，时间一长，就会营养不良，体内摄入的的糖分过少，而消耗的又过于大，自然患上低血糖，平时一定要合理的搭配膳食，避免吃太单一的食物，要注意饮食均衡。

　　吃面条和馒头等面食也会引发低血糖，这是因为面食中水分较大，在人体中消化比较快，因此也会产生低血糖，相对于米饭来说就不会有这种现象，如果每天的工作量和运动量较大，肉蛋奶也需要及时的补充。

　　第四:经常饮酒的人

　　很多人都觉得喝酒和低血糖没有关系，实际上喝酒就会影响人们的进食，如果经常喝酒，并且喝酒的量很大，就会减少摄入其他的食物，当乙醇摄入过多并且糖分摄入太少的情况下，就会出现低血糖的现象。特别注意的是，千万不能空腹喝酒，如果不注意严重的可能会因为低血糖死亡。

　　医生提醒:其实在临床接种过程中，很多患者都会认为低血糖不是什么大毛病，但是在医生眼里，这都是各种疾病的导火索，久而久之都会形成大问题，诱发很多疾病的产生，特别是年轻人对自己的身体特别不爱惜，少时不养生，老时养医生,少吃多餐，科学运动，对自己身体健康负责，同时也是对家人的负责。