顺产的好处有很多种，妈妈为了宝宝的健康可以忍受宫缩疼痛顺产分娩，想着宝宝出生后就没事了。

然而，你真的以为宝宝出生后就没事了吗?

有一种痛叫——产后宫缩痛，你了解吗?

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。

一般情况下，产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，4-7日后自然消失，并不需要进行特别护理。但是，如果产妇疼得受不了的话，也可以采取以下方法缓解疼痛：

1、改变睡姿：

让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2、按摩小腹：

在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

3、热敷：

用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。

4、服用止痛药：

若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

5、心理护理：

以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

产后宫缩痛该怎么正确护理?

产后是非常脆弱，各项机能都在恢复的时候，产后的护理也是很重要，尤其是产后宫缩痛的护理，这对于产妇来说是挺重要。那么有哪些技巧?

1、让产妇侧睡，可以减少对那个对方的压痛，要避免出现长时间的站立和久坐的情况，还有在产妇坐下的时候，可以在臀部垫一个垫子，可以缓解疼痛。

2、在产后10天内，产妇的家人可以帮助产妇在腹部进行按摩，用手掌作环形按摩，直到腹部变硬就要停止，如果宫缩痛难以忍受的话，就不能再进行按摩，要俯卧来减少疼痛。

3、如果疼痛不止，还影响到休息，那么久要采取特殊手段，可以用一些药物，帮助产妇缓解疼痛，这样可以让产妇进行休息，有利于身体的恢复。

产后护理工作你做好了吗?

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安娜贝儿妇产医院产前、产中、产后每个细节都不落

孕妈妈产前、产中、产后的每一个细节都不会被忽略。安娜贝儿实施七对一分娩服务，产科医生、儿科医生、助产士、导乐师、麻醉师、责任护士、母婴护理师是产妇分娩的标配，无论顺产还是遭遇突然的“不顺产”都有完善、快速的应对预案。宝宝一生下来，儿科医生就会为其做全面检查。

产后2个小时内，是产妇最容易发生危险的时候，产后子宫不收缩出现大出血往往会在这时候出现，所以在产后(无论是顺产还是剖腹产)，妇产科的护士会一直守在产妇的旁边，及时观察产妇的情况，确保平安。

安娜贝儿有温暖舒适的一体化产房，产妇家属可以陪同见证宝宝的诞生过程，一路给产妇加油鼓劲儿;如果有意愿，爸爸还可以亲手给孩子剪脐带，全家人一起经历人生的这个重要时刻!