3月27日，我省企业华米科技发布首份心脏健康白皮书，截至2018年12月中，华米健康云服务共对超过1195万条的心电数据进行了采集和分析。白皮书显示，睡得太少或者睡眠不足都对心脏健康不利，而且，疑似发生房颤的有1/4以上在35岁以下，年轻人也不能忽视房颤的预防。

女性睡眠平均心率比男性高约1次/分

睡眠平均心率是指夜晚睡眠期间心率的平均值。研究发现，睡眠平均心率是心率指标中预示心血管病死亡和全因死亡风险最好的指标，堪称“心脏健康的晴雨表”。

有专家表示，夜间睡眠平均心率越高，心血管疾病发病风险和全因死亡风险就越高。相关研究表明，睡眠平均心率一旦超过66次/分，心脏疾病风险就显著提高，需重点关注。其中，男性睡眠平均心率在62次/分人数最多，女性相较男性高约1次/分。

睡得太多对心脏健康不利

根据大数据显示，男性在晚10:30～11:30之间入睡，睡眠平均心率最低;女性则在晚10:00～11:00左右入睡，睡眠平均心率最低。而10点以前入睡的人群，无论男女心率均处于较高水平。

数据还显示，男性和女性睡眠时间均在7小时左右时，睡眠平均心率最低，低于6个小时，高于9个小时，睡眠平均心率都会明显升高，睡得太多或睡眠不足都对心脏健康不利。

同时，睡眠质量不仅和睡眠长短有关，也和深睡眠比例关联度很高。深睡眠比例越高，睡眠平均心率也越低。睡眠质量高除了可以降低睡眠平均心率保护心脏之外，还能减少患痴呆的风险。

疑似房颤人群中1/4是35岁以下

房颤是常见的心律失常之一，目前我国房颤患者数量据估已超过800万。2018年中国房颤指南指出：30岁至85岁居民房颤患病率为0.65%，且随年龄增长患病率呈上升趋势，80岁以上人群患病率高达7.5%。

数据显示，在米动健康手环用户中，疑似发生房颤的有1/4以上在35岁以下，说明除了中老年人需预防和监测房颤，年轻人也不能忽视房颤的预防。专家提醒，房颤可导致中风、心衰、心肌梗死、痴呆等疾病，尤其是阵发性房颤和无症状性房颤传统方法不易检出，建议进行长期监测。

记者 沈娟娟