什么是上热下寒体质？

所谓的上热，就是指我们的上焦有热，反复上火、口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、脸上长痤疮，心悸耳鸣等。

所谓下寒，是说中下焦有寒，脾胃以下出现寒症，比如吃点凉的就腹泻，胃不舒服，尿频，腰下怕冷，下肢或脚底发凉等等。

为什么会出现这种情况？这里给大家通俗地讲一讲：

人体内有个循环系统，正常来说，心火往下引，可以温暖下身，肾水往上走，可以制约上焦的火、滋润上身，这样一来，身体才有了阴阳循环。

所以上热下寒的调理思路是什么啊？打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，上下对流了，寒热就平衡了。

简单点来说，把上、下焦想象成两个车站，正常情况下，两个车站互相向对方发车，进行会面，上下相交。造成两车交流失败的原因，一个是车站不能发车，一个是路途堵塞。

上下不对流，在中医看来是中焦不通。中焦为什么会堵塞？

很大一部分原因是运动得少，现在的年轻人不爱运动，老人运动又减少了，老是坐着，加上饮食的因素，久而久之体内容易生痰、生湿、生寒，中焦自然就不通了。

怎么打通中焦？

张仲景给我们提供了一个方子：甘草泻心汤。

组成：甘草、黄芩、干姜、半夏、大枣、黄连

你看，张仲景用了半夏，半夏性温，可以化解各种湿痰寒痰阻塞。要打通中焦，还要先建中，所以方里又用了炙甘草、干姜，稳固住脾胃的正气，还能温胃。

其实张仲景针对这个上热下寒证写了十几个方子，可见上热下寒的症状有多复杂。

今天从《伤寒论》中另选出4大代表方，为“栀子干姜汤、黄连汤、干姜黄芩黄连人参汤，麻黄升麻汤”，四个方证同属上热下寒证，却各具特色，看看哪个更符合你的症状？

1、栀子干姜汤

组成：栀子、干姜

这个方子极其的简单，栀子，干姜泡水喝，就搞定了。

张仲景用这个方子治疗胃热脾寒证，符合此证的人往往出现胃灼热，心烦，口干，且腹部胀满或腹痛、腹部畏寒、纳差食少、大便溏稀。

而你们看，方里的两个药是相反的，一个是苦寒的；另一个是辛热的。栀子苦寒，清热除烦，以彻在上之热；干姜心热，温脾散寒，以驱在中之寒。

两味药合用，清上热，温下寒，相反相成。

2、黄连汤

组成：黄连、干姜、桂枝、半夏、人参、甘草、大枣

胸中有热、胃中有邪气，也是上寒下热表现的一种，这类人往往面色发红或者暗红，舌头也发红，易口干口渴，胃口不错，胸部以上爱出汗，但睡眠不好，这些是上热的表现；

胃中有邪气，也可以理解为中焦有风邪、虚寒和水饮，容易犯什么毛病啊？肚子怕着凉，容易得肠胃型感冒。

这类上热下寒证比较适合黄连汤。

3、干姜黄芩黄连人参汤

组成：干姜、黄芩、黄连、人参

这个方子主治“食物入口即吐”，

什么意思？饮食入口即吐，说明胃内热盛，胃气上逆明显。

为什么胃气上逆？因为下寒导致脾气不升，上热导致胃气不降，从而导致脾胃升降失常。

属于这一类情况的，适合本方，注意：脾胃阴虚证不宜用。

4、麻黄升麻汤

组成：麻黄、升麻、当归、知母、黄芩、萎蕤、白术、干姜、芍药、天门冬、桂枝、茯苓、甘草

此方主要针对于手脚和四肢发凉，咽喉不舒服，经常口干，腹泻不止，寸口脉沉迟的症状。这是由于体内的阳气被内陷的邪气遏制，郁结在体内导致了上热下寒。

这个方子里药材比较多，集齐了寒热温凉属性，所以可以清、散、宣、泻，寒热并用，交通上下，水火相济。

需要提醒大家的是，张仲景的这几个方子，有的在临床使用，有的在一个方子中同时有寒药和热药，若用之不当，不仅会影响疗效，还会出现不适，所以大家不要擅自盲目使用，才是对自己负责。

中医看病是根据病情辨证论治，因人而异，具体用什么方子，用法用量都需要在专业的中医师指导下进行用药，切记不可擅自配方服药。

最后，我想说的是，生命在于运动，大家适当运动，打打太极，练练八段锦，舒活筋骨，协调阴阳，对身体健康才会有更多好处。