练瑜伽初期

很多初学者双腿总会

不听话的抖抖抖

相信很多伽人都会经历过

简直不能愉快的练瑜伽了

当肌肉力量不足时

会有抖抖抖的现象

这个时候

可以练习一些针对性的力量练习

今天给大家分享6个简单的动作，可以很好锻炼腿部力量，非常适合初学者练习！

6个简单瑜伽动作

加强腿部力量

↓↓↓

一、战士一式

二、战士二式

三、战士三式

四、战士二式

五、反战士

六、谦卑战士

看着比较简单的几个动作，保持的时间久一点，每天坚持几组练习，就可以很好的加强腿部力量哦！