不吃药尿酸维持在多少正常(尿酸多少不用吃药)

我是岳才啟，湖南风湿基地长沙和谐医院风湿科主任。在风湿科摸爬滚打很多年，对风湿、类风湿、关节炎、痛风等顽固问题有自己一套独特的诊治方案，以下是我在平台的文章分享。

“岳大夫，不吃药能把尿酸降下来吗？”

类似问题几乎每接一个高尿酸患者，都能听到。一般此时我会先明确患者目前的尿酸值，是不是合并其他疾病。

为何问这些信息，那是因为“不吃药降尿酸”并非不可能。

看到这个结论，如果你有兴趣，务必接着往下看！

外源性尿酸占据20%的比例，指的正是从饮食摄入的尿酸；

内源性尿酸80%，比例极高，指的是体内正常的新陈代谢过程产生的尿酸。

长期高嘌呤，势必会导致咱们体内的尿酸值超标，给负责排泄的肾脏带来负担压力，增强造成“排泄障碍”的概率。

如果你的排泄功能尚可，能够保证正常的尿酸代谢，那么好好控制的外源性摄入，就能够保证尿酸的控制。

说直白点：

如果你的尿酸值在540μmol/L以下，尚未发生过痛风，也没有其他的代谢类疾病、心血管疾病，那么是可以尝试凭饮食控制来降尿酸的。

一般，岳叔在患者尿酸没有长期超过530μmol/L，其他一切健康的情况下，也是不推荐服药降尿酸，更多推荐通过调整生活方式的方法来降尿酸。

但是，比重高达80%的内源性尿酸该在的还是在啊！

所以，从数据上来说，光靠饮食来控制最多能降尿酸120μmol/L，不能完全限制。

因此，如果你的尿酸值高于540μmol/L，或者高于480μmol/L合并其他谢类疾病或心血管疾病，还是需要通过药物治疗，同时饮食控制来降尿酸。

你知道了吗？

最后，咱们来展开讲讲如何通过饮食来达到最好的尿酸控制效果。

1、少吃高嘌呤的食物：内脏、浓肉汤、鱼子要少吃，鸡蛋、牛奶、蔬菜的嘌呤低，可以优先选择。

2、多饮水：每天保证2000毫升以上，能够帮助排出体内的嘌呤，一定程度预防痛风发生。

3、禁喝酒：不管啤酒、红酒、白酒，都会使体内尿酸增高，诱发痛风。

以上便是我本期的知识分享，如果你有相关的风湿、类风湿、痛风疑问，都可以留言、提问！

岳才啟医生：湖南风湿基地长沙和谐医院风湿免疫科主任，临床诊治20年经验。