早上空腹血尿酸432正常吗(空腹尿酸434)

以前我们经常说三高，现在要加上高尿酸，变成四高了。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，每个人的血液中都有一些尿酸。随着生活水平提高，高尿酸的人也越来越多。空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。尿酸一旦升高，痛风、急性关节炎、肾功能不全就会接踵而至。

导致尿酸高的原因是什么？

1肾脏排泄功能异常

肾脏是排泄尿酸的主要途径，当肾功能下降的时候，肾脏的过滤功能也会减弱，从而尿酸排放减少，导致血液中尿酸浓度升高。

2饮食原因

一些患者的血尿酸偏高时仍然不注意饮食。一些含有嘌呤成分高的食物，比如说动物内脏，海鲜、啤酒等一定要少吃甚至是不吃。

3药物因素

某些药物会抑制尿酸排泄比如利尿剂、免疫抑制剂等。

4饮酒过多

酒精进入人体之后就会需要肝脏帮助代谢，而当肝脏将酒精代谢成乙酸之后，就会和血液中尿酸的代谢形成竞争，那么就会影响尿酸的代谢和排出，血液中尿酸含量就会变高。

尿酸高怎么办？

饮食做好“3多1少”，尿酸平稳痛风不会来

01多喝水

心肾功能正常者，每天的饮水量应达到1500~2000ml，增加排尿量，促进尿酸排泄。建议以白开水和淡的绿茶茶水为主。

02多吃新鲜的蔬菜水果

以新鲜的蔬菜为主，一些低糖的水果也可以多吃，尤其是碱性水果，如梨，香蕉，木瓜等，多吃可以中和尿酸，降低尿酸浓度。

03多吃高钾低钠食物

高钾低钠食物有助于降低尿酸，如米面、奶蛋、新鲜蔬果等。当然，并不是所有的人都适合高钾饮食，具体要根据病情判断。

04少吃高嘌呤的食物

少吃富含嘌呤食物，如豆类制品、酒类及甜饮料、海鲜类食物、动物的内脏。少吃高热量、富含脂肪食品，以免肥胖。患者们一般较肥胖，应控制体重，少吃脂肪。脂肪有碍肾脏排泄尿酸，同时，脂肪供给热量高，易引起肥胖，对患者不利。