糖尿病一天瘦六斤正常吗(糖尿病一天瘦几斤)

化验单出来的那天我发了朋友圈。

很多人问我怎么治好的糖尿病，我都含含糊糊的回答了，没有特别说明白，因为我讨厌那种明明不相信，又抱着看热闹的心态询问。我还可以说，别说你们不信，医生都不信，还告诉我，可能我不是Ⅱ型糖尿病，那眼神，就像她们曾经多次告诉我，我一定是Ⅱ型糖尿病那样坚定！呵呵，七年了，我打过的胰岛素和吃掉的二甲双胍可以原谅我不是“小糖人”吗？

2019年2月10号，我决定停掉二甲双胍，这个决定很大胆，糖友们都懂，药不能停……

就在做这个决定的前两天，我刚去医院开好了两周的药，在医生询问病情的间隙，我还和医生争论了一翻，原起一位因“贪嘴”而导致血糖急速飙高的患者，大概是因为我们两个年纪相仿（这里说一下，我三十多岁），医生把我们两个一起进行了一场佛系教育：人的一生，该吃的好吃的都是有定量的，先吃了就先走……（此处特别想插入一张掩面笑哭的图片）。

如果这一生，自己想点吃什么都不行，又为什么要努力活那么久？

从医院取药出来，我又碰到了那个和我一起受“教育”的糖友，她看上去满脸凝重，我笑她被吓到了，她给我讲了一些了解到的病例，有的人因为血糖高截肢，有的人因为血糖高失明，有的人因为血糖高伤口无法愈合……她一边说我一边想这个画面，这还是第一次我对糖尿病产生心理负担，临别的时候她跟我说，最近眼睛胀疼的厉害！我，有点怕了。

我血糖最高的时候餐后2小时19点多，我的家人吓了一跳，我倒没什么感觉，我还骗过医生，现在说起来有点好笑，后来怀孕期间我的血糖最高，为此，我还住院调血糖，住院期间有护士测血糖，没有办法，饿就饿，为了能出院，我计算出什么时间段吃多少东西测的血糖最稳定，可以尽快出院。现在想想，脑子真是没用到该用的地方，希望糖友们不要学我。

出院后，我受不了每天打四次胰岛素，每天加起来要打20多个单位了，所以每次医生问我，我都说挺稳定的，其实不是，有胰岛素影响下还是达不到标准的要求，可是我撒谎了。如果你也是每天给自己扎四针，你可能会理解我一些（腿扎的又青又硬，疼！）。

因为血糖高，只能剖腹产，在住院的时候，因为不能按照正常的情况吃东西，我的计谋无法得逞，医生准确的判断，我的血糖高和我妊娠没有关系，我就是Ⅱ型糖尿病，出院后的几个月观察，再次印证了医生的判断。

我曾经给我妈打电话，开玩笑告诉她我是她的糖友，那个时候，心理没有任何负担，不觉得这有多严重，大概就是还没有明显的并发症的原因。

医生说的病例我每次都是觉得像个故事，这次这个“贪嘴”糖友的话让我谨慎了些，好巧不巧的是，我原来的一个同事在朋友圈发起了一个水滴筹，为一个因为糖尿病截肢的朋友筹款，我第一次觉得，这很危险，这个危险让我害怕！

我在网上查找各种资料，了解了很多信息，但是只要搜索治愈糖尿病，看到的最多的就是卖药的，我不想尝试，如果真是那么灵，医生早就让服用了，我不想做这种没有意义的尝试，最后，我给自己找到几个关键词：热量、卡路里！我还给自己置办了一套实验用具：跳绳、厨房电子秤！

首先，我在网上下载一份食物热量清单！

每天只摄入人体所需热量的一半，这是我给自己的要求！为了准确的控制，我把青菜放到电子秤上称，精确到克。肉类，我暂时放弃了，鸡蛋，每天要吃两个，这是我的个人偏好，我爱吃鸡蛋。这里的重点是计算热量。例如一个鸡蛋的卡路里我们估算是80，两个是160，加入我一天就要1000的卡路里，那就一点点的减掉，剩下的可以用青菜弥补。

需要讲清楚一点，鸡蛋只能是白煮的，如果你要煎着吃可以，记得算上油的热量，青菜也是白煮的，可以加调料，你要是想加芝麻油，那记得算上芝麻油的热量。

所以，看懂了吗？和食物本身的重量无关，和卡路里有关！我儿子的同学妈妈问我，好像看我买菜都买好多，我告诉她，如果我一顿吃一整颗大白菜，那她吃一个蛋黄酥的热量就超过我了；我可能一顿吃下去六斤的大白菜吗？我不能！所以，这次能看懂了吧！不选糖分高的，不选热量高的。

这也是我为什么在开始要说停药，没有热量，没有糖份，谁敢吃降糖药。

另外，就是运动，我的运动方式比较懒！

还没开始运动前，我是心潮澎湃的，制订了一系列的运动流程，结果并没有什么用！

跑步不到一分钟，失败了！这个坚持不了，喘不过气，累！主要膝盖也疼！你能想象一下一个180斤的胖子在训练跑步的情形吗？

当即就停止了这个方式，改成快走，每天坚持30分钟以上！别跟我说快走没有用，记得要连续的快走，不是走走停停，走几步看见个熟人就聊会儿的，不算。走完赶紧敲打自己的大腿和小腿，不然第二天你就坚持不了了。

前一个月里，我没测血糖，只称体重，没那么明显，很多人说没看出来我的变化。

第二个月开始测血糖，特别稳，没吃药。开始有人说我瘦了，至少有十多斤，其实差不多已经有三十斤了。

三个月一共减掉了50斤左右，很多人都很诧异，感觉像变了一个人。血糖，特别稳，依然没有再吃药！

之后，我一点点的放开了饮食，开始添加各种肉类，一点点添加，再添加主食，一直到现在，一年了，没有再增重，血糖也特别稳，其间，我去医院又喝了一次糖水，完全好了。最后医生只能说，我可能不是Ⅱ型糖尿病。

不管怎样，如果我没有做自救尝试，那是不是永远服药下去呢？

我的方法很简单，只要坚持还是有效果的，这次分享，希望有缘能让需要的人看到，这段时间的疫情也说，有慢性病的人更容易被感染，所以，在条件允许的情况下，试一试吧。

这篇分享，纪念一下七年来我打过的胰岛素和吃过的二甲双胍。下一次，我详细的列举一些菜谱供大家参考。