高压135低压98正常吗(高压135,低压98,正常吗?)

人至中年，随着年龄增长，精力不复以往，身体各方面开始走下坡路，很多疾病开始上身，其中最常见的莫过于高血压。

高血压作为一种慢性疾病，一旦确诊就无法痊愈，需要终身控制。高血压主要是血液对血管壁造成的冲击超过正常值，在得不到控制的情况下，会加速动脉硬化的速度，最终将增加心血管疾病（如冠心病、脑梗塞、脑出血等）的患病风险。

根据世界医疗卫生部门对血压的最新规定，把血压进行以下划分：

血压的正常范围是在90~139/60~89mmHg，若发现自己的血压值在此范围内，那就无需过于担心：

一级高血压：140~159/90~99mmHg

二级高血压：160~179/100~109mmHg

三级高血压：≥180/110mmHg

从上述规定中可以看出，虽然高压属于正常水平，但低压是偏高的，已经高于90mmHg的标准线，所以属于舒张期高血压。但有时我们可以通过调整饮食和生活习惯，帮助血压恢复到正常水平。

体内血压长期保持高水平状态，原本光滑的管壁细胞遭受破坏，过多的胆固醇和甘油三酯在血管内膜下堆积，会导致动脉粥样斑块形成。

血压居高不下，这会加重心脏负担，血液循环受到影响，左心室逐渐增厚甚至扩张，最终会发展为心衰、心律失常。

血压逐渐升高，造成肾脏小动脉遭遇痉挛，肾脏缺血、缺氧，导致肾脏功能减退，甚至需要透析治疗维持生命。

体内血压高居不下，扰乱原本正常的血液循环，原本富有弹性的血管变硬、变脆，血液在流动时对管壁造成的冲击加大，容易使脑部动脉破裂或血栓掉落而堵塞血管。

血压逐渐升高，会使视网膜部位的神经和血管遭受压迫，视网膜动脉狭窄，血氧输送出现了困难，就会造成视力减退，甚至还会有失明的风险。

高血压除了遗传因素外，与饮食的关系也非常密切。饮食方面一定要坚持低盐饮食，保持每日食盐摄入低于5克，多吃水果蔬菜，同时炒菜时少放油，每餐七八分饱。

现在很多人不愿参加运动，回家也只想躺着玩手机，但这种生活方式对身体健康十分不利，还会升高血压。对于血压偏高的人，建议每天抽出时间来运动，这有助于加快血液循环，消耗血液中沉积的脂质，逐渐稳定血压。但要注意的是，运动幅度不宜剧烈，可挑选些舒缓的运动方式。

现在很多人忙于工作，午间从不进行休息，甚至晚上还要加班加点去工作，但这种生活方式会给身体带来伤害，血压在升高的同时，增加心血管疾病的出现概率。

因此在日常生活中，我们要注重劳逸结合，多加注意休息，为血液循环提供一个舒适的环境，有利于养护血管，对身体很有好处。

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