这个曾经傻乐呵善良的人，终于被来自其内心处的魔鬼压垮了。呜呜地哭起来了。一边哭一边说我不想活下去了。

“张老师帮帮我吧。”

一年前在我发现他内能使用的不合理时候，警告过他会得强迫症，他不以为然，我撂下了一句谶语：“你会想起来我的说的话是对的。”谶语应验，不是我有多么神通。一般搞预测咨询说得不准的时候，往往用这样的话给自己下台阶。多数情况下也不会一语成谶的。但有个别应验的就会引起小小轰动。

他现在主动求助于我。这时候的我已经积攒了丰富的咨询经验了。我已经很注意在咨询活动中，对自己的自我意识的控制。不像第一次那样火急火燎地过分主动了。

我平静地询问：“你对你自己的情况，有哪些了解呢？”

说到强迫症的成因。大部分患者都能说出一大堆思想理论。他们对强迫症方面的研究要比大多数心理咨询师深得多。什么森田疗法、活在当下、完美主义、习得性无助、当有所为。他们不仅仅在强迫症这一领域是专家，在别的医学领域也有较深造诣。他们非常热衷于“做最坏的打算。”但凡身上有哪点不舒服。就会联想到最恶毒的疾病。比如癌症，艾滋病啥的。在网络中寻找资料并不足以平复心中的焦虑。他们更是医院的常客。现在的检查手段越来越多越来越先进。本来医生能确诊的问题，非嘚把他们弄去钻CT洞子。

小吕查过很多资料，在某吧发过求助帖。他特别在意和纠结的是“预后不良”这四个字。也就是说：“强迫症预期治疗效果不好。”这句话在很多专业资料上都有这个论断。这四个字时时刻刻折磨着他，想起这四个字让他就顿时觉得未来是黑暗的。我平静且郑重地告诉他，所谓“预后不良”那是因为最新的思想理论还没有普及。现在无论从药物治疗，还是心理治疗都有长足的进步。强迫症完全可以像普通人一样的生活。其实这句话是有潜台词的，我没有去影响他的情绪。很多强迫症不是普通人，他们中很多人都有着常人所不及的才华。但当他们在摆脱强迫症困扰成为普通人的时候，他们的才华也随之消失了。

因为强迫，焦虑，痊愈之时。他们学会了懒惰，学会了拖延。学会了“惜力如命”。渐渐变得平淡无华。有很多强迫症自诩很聪明，其实他们只是表现自己很聪明的动机欲望更强一点而已。当自我意识的淡化成为生活习惯后。显得平庸就不意外了。

我这篇文章，虽然是教给强迫症患者自我救赎的方法。但并无逐利目的，所以我无需对患者讨好安慰，只负责展示真相。

当然那时候对待小吕我遵循着咨询师的原则，有所言有所不言和弱化自我意识。我表达了应对强迫症的必胜信心后，依旧保持让他倾诉的姿态。静静听他倾诉，脸上不附加任何表情。时不时把他说的东西进行归类和总结一下。其实我期待他主动问询最新的思想武器，然而他没有。依旧沉浸在他对痛苦的倾诉和宣泄之中。聊了有四十五分钟。最后我说：“我对你的情况已经有了很清晰的了解了，今天就到这里，我做一下准备下次给你进行治疗……”

这里我插入一个心理咨询的技巧。不能让咨客聊得太尽兴。聊的时间太长。否则会疲惫。在疲惫状态中，咨询师任何一句不当说法，比如“植物神经有些失调”这样非常平和的语句，都会让患者产生新的焦虑或者恐惧。所以要在对方状态最好的时候结束交谈。这一招在和女友约会的时候也要注意这个原则。控制好约会的时间，在感觉最好的时候离开。有这么一个玩笑话：“每个成功的咨询师，都应该是把妹高手。如果是一个连女朋友都找不到的人。也别去报考神马心理咨询师证。 ”

上次交流很成功，他迫不及待地等到了第三次交流。这一次交流我拿出了治疗神经官能的训练方式——松弛训练。这种训练方式网络上很多。我也会在视频中介绍我自己的带有个人特色的训练方式。这里我介绍一下放松训练的重要意义。

1放松训练是帮助患者大脑得到休息。或者说学会让身心得到休息。包括冥想之类的训练都是这个作用。

2内能心理学还把放松训练赋予了更多的使命。掌握节约内能的方式方法。要在生活中贯穿，在不该使劲的地方不要使劲。走路的时候要表情放松，腰背处于伸展拉伸状态。小腹内收。就是传统武术中经常提到的。含胸拔背，气沉丹田。双肩下垂。这是最佳走路姿势，能走很远的路而不累。最佳走路姿势是内能处于最合理的使用状态。通过调整自己的身体，避免胡思乱想。即便是快乐的事情最好也不要去想。注意力在关照自己的身体姿势。这样走着走着会很舒服。心理疾病是本质是亚健康问题。解决思路是在养生而不是说教。

不需要使劲的肌肉要处于放松的状态。需要使劲的肌肉和关节，是处于拉伸伸展状态。具体的方法走路姿态训练可以等待我的视频。也可以参考太极拳站桩的姿势，也可以参考男性模特的步伐。大多数帅气，潇洒的姿势神态。其实就是内能最合理使用的外在表现。内能不合理使用者，会呈现猥琐，紧张的样子。这也是内能心理学派之所以能够从人走路姿势分析人的性格命运就是这个原因。真正科学的理论，是有着放之四海而皆准的特性。能够在各领域被使用和被印证。

3放松训练除了上面讲的两个功用外，还有一个使命——就是弱化求助者的自我意识。能够接受咨询师的引导。当人处于放松状态的时候才能很好地接受暗示和引导。

我通过抚摸引导，他很快就掌握放松的技巧。并且我和他做了一个重要约定。在我和他交流的时候，要保持平静放松的状态。说话迟缓，平和。每到他说到忘乎所以的时候，我就用手势提醒、示意他放下双肩……我现在不以咨询为业了。所以才毫无保留地介绍我自己独有的心理引导的技巧。现在这些方法我在做学生工作中大量运用。以至于我们系主任，都说我管学生是依靠洗脑。我的学生像军队一样听话。

继续回来说我们的主人公小吕。

第三次咨询，就是以我为主了。他的自我意识被很好抑制住了。进入倾听状态了。我送给了他战胜强迫症的思想武器。《内能心理学》

强迫症的成因

简单的说包括强迫症、焦虑、以及部分抑郁症是由于过度消耗内能（生命力）。所导致的心理疾病。用更简单，更通俗的说法是累出来的毛病。这种解释显然过于简单了。并不能真正解决问题。比如，干同样的活儿为啥别人没得强迫症，而你得了。还有既然是累出来的毛病，为啥很多患者放弃工作，在家休养并没有治愈神经症呢？

要回答上面这些问题。我们还需要掌握一些更深层次的理论知识。

先回答第一个问题。同样装配组别人不得强迫症你为啥得了。

决定命运的两个因素，一个是生命力的强弱。分别从一个生命力强的人和一个生命力弱的人身上各取一部分细胞组织，一同放在同一个营养液中培养。生命力强的人细胞存活的时间要比生命力弱的人细胞存活的时间长。生命力决定一个人是否懒惰，健康，坚强等等很多因素。

决定命运除了生命力（内能）强弱外，还有一个重要的因素自我意识的强弱。自我意识是啥呢？简单的理解就是欲望、情绪、情感。这是来自大脑杏核体分泌的一系列的化学物质。

如果你想用内能心理学研究命运发展。体会其强大的功能，最好还是把自我意识的学术定义搞清楚。自我意识概念是由情绪情感等因素调用内能，导致大脑对信息进行深度加工。这类信息称之为自我意识。自然选择过程中个体为生存需要，进化出的情绪、情感是有明显的自我生存的倾向性的。所以把大脑深度加工的意识称之为自我意识。与之相对应的是反射意识。反射意识就是镜像反映客观环境的意识。简单高效。现实，理智。彻底搞清楚这两个概念的定义。能够解释和预测出很多人类的行为。我的《如何用性格来分析命运的发展趋势》这篇文章把自我意识和反射意识解读得很清晰。彻底搞清楚这两个概念后，如同带上了透视镜，能够根据一个人平时说话谈吐风格，分析出外表根本就看不出来的东西。比如是否有“手瘾”的爱好等等信息。

下面把内能自我意识两个因素不同的组合形成不同的形成四类人生状态。

第一种情况 内能（生命力）强。自我意识强。这样的人是强人，意志坚强，百折不挠。锲而不舍，实现自我价值的目标感很强。他们必然是会对社会有重大影响的人。白手起家，创业成功者。都是这样的人。

第二种情况，内能强，自我意识弱。这类是长寿之人。性格平和，乐观、幸福、勤劳、高寿、多子女。这种人自我感觉运气很好。很轻松的活在这个世界上。其实在其漫漫人生路上，也遇到很多天灾人祸战乱灾害啥的。但其往往最终也都能够熬过去。而且在其心灵上并没有印刻太多不可磨灭的痕迹。很少与人诉说曾经峥嵘岁月。

第三种情况，内能弱。自我意识弱。这一类人是一个简单、平庸、本分的老实人。满足自己的现状。不挣扎。不纠结。说其满足现状，并不准确。而是这种人根本就不想那么多。不去研究分析观察“现状”。

第四种情况，内能弱，自我意识强。这类人是苦人。无论在生理、心理、人际关系。都会遇到各种各样的问题。他们想法很多，烦恼也多。心比天高，命比纸薄。这类人是心理疾病主要载体。不合群，抵抗力差。经常患病。当然了第一种情况和第三种情况也是会出现心理问题的。只要欲望大于生命力的时候就会出现问题。

篇幅所限，暂告一个段落。待续吧