正常男性低压(正常男性低压多少)

男人到了40岁，正是“憋得住话，也憋得住尿”的好年纪，同时也是上有老下有小的压力最大的年纪，因此，不管是想在事业上再创高峰，还是让家人生活的更好，40岁的男人都应该更多的注重自己的身体健康，毕竟没有了健康这个“1”，后面的多少个“0”，也都会变得没有意义。

40岁的男人血压应该是多少呢？其实医学上并不会按照年龄段来划分人体的正常血压，成年人的正常血压都应该是120/80左右的水平，当然不同的体质，不同的人，会略有差异，但一般变化不会太大，一般如果血压高压到了120~140mmhg，低压到了80~90这样的水平，虽然还未达到超过140/90的高血压诊断值，属于正常血压高值的情况，在这种情况下，就值得引起我们的充分重视了。

有条件每年都做体检的朋友会发现，随着年龄的不断的增长，特别是过了35岁以后，原来一切正常的很多指标，总会逐渐出现这样那样的不合格，很多时候，男人到了40岁，血压，血脂，血糖，血尿酸等指标出现异常的几率也会逐渐增多，因此，40岁以上的男人，不妨每年都进行一下常规的健康体检，很多身体的问题就可以做到早发现，早干预。

如果发现血压升高，处于正常血压高值或已经超标确诊高血压的情况，一定要引起足够的重视。对于正常血压高值的情况，或单纯的轻度高血压（血压不超过160/100）的情况，就应该积极的进行生活调理进行干预控制了，饮食上注意控盐控脂，加强运动锻炼，控制好体重，戒烟限酒，保持平和心态，避免熬夜，这些方面，都有助于控制和调理血压水平，一般说来40岁身体状况还不错的情况下，通过严格自律，合理的生活调理干预，很多出现正常血压高值或轻度高血压的朋友，都能够使血压恢复正常。血压恢复正常代表的，其实不仅仅是血压，而是您保持健康生活方式所带来的的全面的健康获益，这种获益将是长期的，也是最安全的。

如果通过生活调理一段时间（3个月或半年）无法有效控制血压，仍然属于高血压问题的朋友，或高血压一发现就是二级以上的中重度高血压的朋友，或轻度高血压，伴有糖尿病、高血脂等其他心血管风险的朋友，一般会建议在加强生活调理的基础上，及时的服用降压药物来协同控制高血压问题，合理的应用降压，尽早的把高血压控制好，可以尽早的减少高血压带来的心脑血管、肾脏等方面的健康风险。

对于40岁左右这样的一个年纪，很多朋友还有这样的一个疑惑：血压水平高压不超标，在120~130mmhg附近，而低压却早已超过了90mmhg，出现了单纯低压高的情况，对于这样的情况，算是正常吗？能够判断为高血压吗？实际上，低压高往往是中青年特有的一种血压情况，但不管是低压还是高压，如果超标，都应该引起足够的重视，低压高如果不重视，用不了几年，就可能会发展成低压高压都高的真正的高血压问题。

而低压高这样的一种血压情况，往往通过生活的调理控制，会有很好的下降效果。比如说有肥胖问题的朋友，如果能够控制好肥胖问题，把体重和腰围降下来，低压高的问题自然也就消失了；再比如说一些压力大，长期焦虑紧张的情况，如果能够让自己想开点，看开点，戒除焦虑紧张的情绪，保持良好乐观的心态，焦虑紧张所导致的交感神经紧张，心率加快导致的低压高问题，也会迎刃而解；如果生活上有高盐饮食习惯，口味重的朋友，不妨试着吃的淡一点，控制下盐的摄入量，这些方面，都可能有助于低压高情况的缓解和控制。

总而言之，不管是出现正常血压高值，单纯低压高，还是确诊高血压的情况，都值得引起我们足够的重视，对待高血压问题，注意监测，早发现，早干预，早控制，才能够尽量的减少高血压进一步发展的几率，也能够进一步减少高血压带来的身体健康危害。#清风计划#