口腔溃疡是非常常见的一种疾病，主要会在嘴巴、舌头、腭等部位长一些小泡，刚出现的时候会在粘膜局部出现充血、水肿、最终形成小泡。一旦患上，吃东西或者喝水的时候，会非常难受，不吃东西的时候还会疼痛，严重影响正常生活。而且口腔溃疡具有复发性，常常一处刚愈合，另一处又长出来，复发性极强，所以日常生活中不可小视。那么造成口腔溃疡的诱因常见的有哪些呢？出现后又该怎么办？

最大诱因可能是体内缺乏微量元素或维生素，常见的有铁、锌、叶酸、维生素b等物质，缺乏这些物质，跟日常生活息息相关，一些不良的行为极易造成这些物质的缺乏，例如，经常吃精米面，素食，或者煮饭的时候过度淘米等等。而人体缺乏这些物质，则常常会引发口腔溃疡。

还有一种行为可能会导致口腔溃疡，就是我们在说话或者吃饭的时候，不小心把嘴部咬破皮，感觉也没什么大碍，只是有点疼而已。但有些是经过一段时间后，发现破皮处不但没有好，反而越来越疼，这很可能是细菌 趁着嘴部表皮被破坏，入侵而引发的感染，导致出现口腔溃疡。

疾病也可能造成口腔溃疡，如果有肠胃疾病，同时出现口腔溃疡的概率很大，因为肠胃疾病会影响到身体对维生素的吸收，最终导致口腔溃疡，常见的疾病有胃溃疡、痔疮、便秘、慢性胃炎等等。

除此之外，造成口腔溃疡的因素有非常多，比如口腔卫生做不好、免疫力低，也可能是更年期或者月经期内分泌不调等等原因所造成的。如果真的患上口腔溃疡，我们又该如何应对呢？

首先，在饮食上，要多喝水，多吃一些高蛋白，高维生素的食物，同时要注意的是食物不能过硬，酸辣、过热、或者比较粗糙等，这些食物都会刺激到口腔溃疡部位，会加剧疼痛感。同时，如果刷牙的时候会碰到口腔溃疡部位，要停止使用牙刷，可以用消毒棉球由上到下，由左到右，反反复复擦拭，而且动作不要过于用力。还要注意的是，在口腔溃疡部位使用药物的时候，要对口腔先进行清洁，去除口腔内的残渣污物，然后再使用药物，这样效果会更好。

建议大家每天要经常观察自己的口腔黏膜的性质和颜色，还要查看有没有出现充血的状况，刚被治愈好的口腔溃疡患者还要注意看有没有复发。每个人应该养成早上起床的时候，吃东西的时候、还有睡觉前，都要进行一次口腔清洁，如果出现口腔溃疡，迟迟都不能治愈，要及时就医！

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