低压145正常吗(低压145严重吗)

54岁男性，姓江。某公司互联网版块项目经理，体形偏胖。

江先生目前任职于一家外包公司，主要承接的是互联网业务，现在已经是该板块的项目经理。由于长期处于高压工作环境中，导致江先生经常感到头晕目眩、四肢无力。这天刚好放假休息，就准备给自己量一下血压。

血压计显示的结果是：145/95。

江先生随即拨通了医生朋友的电话咨询145/95是否属于高血压范畴。

“老张，我最近总是头晕无力，刚给自己量了血压，结果是145和95，想问下这个范围属于高血压吗？”

“如果单纯的针对血压值为一百四十五和九十五的情况，这个血压有点高了，但是还不能单凭一次血压的增高就诊断你是高血压病。建议你下午来医院检查一下。”

“好的好的，我马上过来。”

江先生立刻起身前往医院检查。

抵达医院之后，江先生在护士的安排下又测了三次血压，平均值都在145和95左右，于是江先生带着检查报告去找了张医生。

张医生仔细研究检查报告之后一脸严肃地说：“你的头晕确实是因为高血压了，正常成年人的血压范围是：收缩压为90至140毫米汞柱，舒张压是60至90毫米汞柱。你的属于濒临高血压，需要引起重视。建议你要开始调整饮食习惯，平时的时候要少吃盐，尽量选择低钠盐，减少食用油腻的肉类，多吃新鲜的蔬菜水果，每天坚持运动，还有注意休息。”

高血压的前兆总结下来主要有以下几点：

1、高血压病症在早期的时候患者容易出现头部不适的症状。

比如说头晕脑胀甚至头部胀痛，或者脖子、颈椎以及颈后背出现发胀感。这些情况皆是日常生活中十分常见的高血压前兆。工作和生活中总是觉得头痛，有时是暂时的，有时是长期的，我们可能一般都会下意识地以为是因为休息不好而引起的，所以很容易就会忽略这有可能是因为自己的血压升高导致的。

2、频繁的出现耳鸣现象。

很多人因为耳鸣而去医院的耳鼻口科挂号就诊，但是检查之后可能会发现自己并没有耳鼻口方面的疾病，而是和血压有很大的关系，所以如果你经常出现耳鸣的现象，记住首先需要测量血压，看看血压是否超标了。

3、出现手脚麻木的情况。

有时候会感觉自己手脚麻麻的，没有以前那么灵敏，这也很可能是因为血压升高而导致的局部供血不足。

4、感觉心慌气短。

血压的升高也是能够在一定程度上影响心脏功能的，从而引起我们的心肌供血不足，导致发生心悸或者胸闷不适的情况。

5、经常睡眠不足或者睡眠质量很差。

睡眠不好也和高血压有一定的关系，血压升高会影响人的心肺功能，致使我们的睡眠质量直线下降。

高血压是一种慢性疾病。它有一个明显的特征，那就是在不经意之间损伤我们的身体健康。所以，高血压早期的症状可能并不明显，也容易被我们忽视。但是随着我们血压的升高，症状就会越来越明显。比如最明显的就是头晕头疼、颈椎板紧、有强烈的疲劳感、心悸发慌等。

高血压的发生，通常跟我们每一个人的生活方式和习惯有密切的关系，并且高血压产生的危险因素中，从遗传基因到年龄，以及不良的饮食习惯等方面都会形成促进的作用。所以，在我们的日常生活中，对于饮食、锻炼以及睡眠、行为习惯等的控制都是十分重要的。作为一个高血压患者，以下几点是必须要引起重视的：

1、对于任何一个高血压的患者，都必须要限制盐分的摄入。

医生建议我们每人每天摄入的盐含量应该要小于6克。因为中国人的肠胃普遍都会对钠有点敏感，很多患者都会变成依赖性的高血压，所以高血压患者的日常饮食中必须要严格的控制盐分的摄入。

2、注意体重的控制，杜绝超重和肥胖。

超重以及肥胖，也是导致高血压患者陷入危险的重要因素。这些年来，我们国家的人群结构中，超重以及肥胖的比例在不断的增加。限制体重过分的增长是保证我们身体健康的重中之重。尤其是那些腹部肥胖的高血压患者，一定要学会控制自己的体重，不然会很危险。

3、拒绝过量饮酒以及危险饮酒。

数据显示：成年男性每天的饮酒量达到41克以上，成年女性达到21以上，就属于是危险饮酒了。在我国，饮酒人群占大多数，有数据表明，即使是对偶尔少量饮酒的人来说，减少摄入酒精，也可以很好地改善我们的心血管健康，从而降低高血压的发病几率。

4、避免长时间处于精神紧张的状态。

二十一世纪，人们的生活节奏普遍比较快，导致生活压力很大，长期处于精神紧张的状态，也是产生高血压的主要危险因素。所以我们要尽可能地去调节和放松各种由于自己的心理压力而导致的过度紧张、愤怒和恐慌，尽量地保持心态平和。另外，还有其他未描述的危险因素，比如说年龄，随着年龄的增长，高血压的发病率也会渐渐的增加。还有就是缺乏锻炼。以及糖尿病患者、血脂异常的患者等，都会增加高血压的发病率。所以大家一定要严格的控制好自己的生活方式，选择健康的方式，饮食清淡。另外，学会精神上的放松，注意休息，杜绝长期熬夜。

截止目前为止，医学上对于高血压的诊断方式最常用的就是测量血压。而测量血压也是非常的简单，在家中自己就可以操作。测量血压首先是属于无创的，其次我们只要掌握好正确的测量血压的方法。定期的监测，就能够尽早发现自己血压变化的情况。一旦出现头晕头疼、颈椎不舒服或者耳鸣等情况的时候，首先就应该进行血压的测量，做好初步的判断。

为了自己的身体健康，预防高血压对身体的伤害，建议你注意休息，重视日常的饮食结构，平时多吃一些新鲜且富含粗纤维的蔬菜和水果，避免食用油腻辛辣的食物，并且每周给自己及家人测量2到3次的血压。