一个人身体健康不健康，其实从这个人的舌头上就可以看出来，比如说有些人舌头也非常的重，那么往往是说明这个人有很大的火，还有一些人则反之，一点舌苔都没有，那么就代表他身体非常健康吗？其实并不是这样的，这样的情况往往代表着他需要补养胃阴了。

舌苔是人胃气好坏的标志，正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，而且即便是早上有刮舌头的习惯，很快这层白苔还会长出来，如果舌苔很腻，这是有痰湿的表现，黄腻的时候是湿热，白腻的时候是寒湿，在祛湿的同时，前者要同时清热，后者要温化，但无论黄白，只要是腻的，饮食就要调整，不能再继续大鱼大肉，甜味和酒也要减少。

还有一种情况是，一点舌苔都没有，舌头很干净，这并不正常，至少是胃阴虚的表现，多见于发烧、热病之后，或者是慢性胃炎或者糖尿病晚期，总之是生病很久了，或者是肿瘤病人，又用了化疗，胃口很差，这种情况就要补胃阴。

化湿的中成药比较多，比如二陈丸、香砂枳术丸、加味保和丸等，再配上饮食调理。但补胃阴的中成药比较少，可以通过饮食来调理，具体办法是：莲子10克，百合10克，乌梅3、5个，如果除了没有舌苔，舌质的颜色也很红，甚至因为缺水发干，可以加上藕或者梨，一起煎汤，没有血糖高的人，可以用冰糖调味，之后喝汤，其中的莲子、百合、藕之类的食物，可以照常吃，包括乌梅，可以含在嘴里。因为中医讲，“酸甘化阴”，乌梅的酸味配合补脾药的甘味，可以化生胃阴，这些都是健脾养阴的药食两用之品，作为日常服用，可以慢慢地纠正胃阴虚的问题。

与此同时，这样没有舌苔的人，切忌再吃辛辣，包括姜、胡椒之类，因为这些热性的食物会进一步烁伤人体之阴，加重胃阴虚的问题。

真的是非常神奇的一个医学，它可以从我们身体的各个方面就可以了解到我们的身体是否缺某些东西，比如说我们的舌苔一点都没有的话，往往就是我们的胃部非常的阴寒，这样的情况下千万不要再吃一些辛辣的东西了，比如说姜和胡椒等东西也不应该再吃了。