最近，有一位网名叫谢妍的伽人在后台留言咨询说：

刚开始学瑜伽，不知道选瑜伽馆，还是健身房，有朋友说瑜伽馆要专业一些，但也有朋友说，健身房的瑜伽是一样的，可以选择运动的项目还多一些，而且价格还比专业的瑜伽馆便宜，真的很纠结……

事实上，这个并没有什么好纠结的。因为但凡想真正练好瑜伽的人，都不会选择健身房，而你更不要企图在健身房里，找到专业的瑜伽课程。而如果你对器械、健身等项目更有兴趣，也想尝试不同的运动项目，那健身房可能更适合你。

毕竟，专业的瑜伽馆，只做瑜伽。而健身房的瑜伽，跟瑜伽馆的瑜伽也根本不是一回事儿。只有从来没有去过瑜伽馆的人，才会想象两者的瑜伽是一样的。

那么，专业的瑜伽馆跟健身房里的瑜伽，到底有什么不同？

01

师资力量

专业瑜伽馆的老师，大多是资深的全职瑜伽老师，因为所教授的学生，都是要在瑜伽这个垂直领域长期练习的人，如果瑜伽老师的水平不够，很容易被学生发现，也根本无法长期在瑜伽馆立足。

而健身房里的学瑜伽的人，大多是一些小白，为了照顾到每一个阶段的学员，老师只能做一些比较初级的动作编排，而这样的课程，只需要一般的兼职瑜伽老师就可以胜任。

02

课程安排

专业的瑜伽馆，每天至少有4-10节瑜伽课程，并且针对不同瑜伽水平的学生，设置不同级别的课程，初级的瑜伽学员和高级的瑜伽学员的课程，是完全不一样的。

而你也可以根据自己的兴趣爱好，选择不同的瑜伽流派的课程。比如：基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽等等

此外，专业的瑜伽馆，还会提供针对身体不同亚健康问题的专业课程，比如肩颈、腰部调理瑜伽、排毒瑜伽等等。

而健身房里的瑜伽只有一种，一天最多2节课，没有持续性，而且长期去练习的人，还会发现，可能练来练去，基本上都是那几个动作，更不要说其他的了。

03

上课人数

专业的瑜伽馆，一般都有练习人数的控制，如果人数过多，则会适当的根据情况，增加助教，从而达到可以照顾到每一位学员的目的，如果学员练习中有什么问题，也可以立即帮忙解决纠正。

而健身房的瑜伽课，上课人数基本没有任何控制，二三十人一起上课，也只有一个老师，根本无法照顾到每一个学生，更谈不上纠正动作，而学生也只是依葫芦画瓢式的练瑜伽。

04

瑜伽练习的器材辅具不一样

在专业的瑜伽馆，根据会员的身体情况，提供瑜伽砖、墙绳、伸展带、折叠椅、瑜伽抱枕，毛毯、空中吊床等。而健身房里的瑜伽课，基本上只有瑜伽垫，最多再提供一些瑜伽砖。

05

学员上课的专注度和练习效果不一样

专业的瑜伽馆，学员是根据自己的身体以及兴趣爱好而选择的课程，那么在上课的过程中，学生会更加的专注，练习的效果更好。

而健身房的瑜伽课程，没有太多的选择，那么在上课的过程中，如果课程不符合学生的身体情况以及爱好，那么练习的效果可想而知。

06

与老师的连接程度不一样

专业的瑜伽馆，大部分为全职的瑜伽老师，学员想要进阶或者改善身体的亚健康情况，就需要老师深入的了解学员的具体情况，而学员也会在课后经常咨询老师相关的问题，学员与老师的连接程度会比较高。

而健身房的学员和老师，流动性非常大，每次上课的学生和老师可能都完全不一样，老师上完课程就走了，学生也很少会跟老师咨询，几乎没有任何连接。

07

环境不一样

瑜伽是身心灵的练习，专业的瑜伽馆大多比较安静，悠然，从而为练习者营造一个平和的心态，有助于减轻生活工作中的心理压力。

而健身房外的环境相对嘈杂，大厅的背景音乐，健身器械的各种撞击声，休息区的谈话笑声，舞蹈房的节拍声，声声入耳，即使平静的心态，也会变得躁动不安。

而教室里上课的环境也十分的嘈杂，因为健身房的会员也比较随便，时常有人迟到早退，上课手机不静音，在教室里打电话。而这些在瑜伽馆都是不允许的。

以上，所以千万不要再说，瑜伽馆的瑜伽跟健身房里的瑜伽是一样的，它们是完全不同的两码事，而真正想要练瑜伽的你，毫无疑问，一定要选择专业的瑜伽馆。