肾友平时上厕所会有个习惯，那就是冲水前观察一下，看看小便中的泡沫多不多，如果很多心里就会担心，是不是尿蛋白又反复了？怎么这样烦人？是不是应该用激素药？先别急，不妨先做4件事。

患者首先要了解，肾病没那么快治好，反复无常是正常的，这样在看到泡沫尿的时候就不用着急了。这一点很重要，不然以后总是一惊一乍，不敢面对现实，这也是不利于治疗的。其次就是要反思自己，有没有听医生的话做出调整，是不是还有生活或饮食上做得不到位的地方？最后就是查找原因，改善蛋白尿这个问题。

一、按兵不动，以不变应万变

肾友看到尿有泡沫总是控制不住自己往坏处想，害怕是病情加重了，其实不一定是这样，除非你做过尿常规明确知道现在的病情，否则就是自己吓自己，疑神疑鬼。

小便中有很多泡沫可能是哪些情况？

【正常现象】

①憋尿太久一下子释放出来

②站位较高，压力太大冲出泡沫

③剧烈运动后没有及时补水，体内水分少

④近期吃了很多高蛋白食物

⑤有少量分泌物混合在尿液中

【疾病导致】

1)尿路感染，例如尿道炎、膀胱炎等等，通常伴随尿痛

2)糖尿病，不仅有泡沫，还有水果腐坏的味道

3)细菌感染了泌尿系统

4)肾病

不仅仅是肾病会导致泡沫，还可能是其他疾病，或者只是水喝少了，排尿太急了，所以肾友要淡定，先别急着加药，等过两天复查尿液再做定论。

二、即便确诊尿蛋白升高了，也不一定是肾病复发了

就像上文提到的五点，可能只是饮食或生活习惯导致的短时间内尿蛋白变化，这个时候你要的就是保持健康作息，因为就算不是肾病，也预示了你的身体状态不佳，有必要做出改变，比如说多休息，减少体力劳动；别过度忧虑，放松大脑；增加饮水量，多排尿；清淡饮食，少吃盐。调整身体总体情况，三天后再查一次尿常规，看看数值有没有降下来。

三、饮食对尿液的影响很大，应改善饮食结构

天冷的日子里，人们总是忍不住多吃点肉补充能量，如果近期肉蛋奶吃多了，也会影响尿蛋白，还有一些朋友有吃蛋白粉的习惯，如果没有停止食用，难免会增加代谢负担。摄入的蛋白质多了，尿液中的蛋白质水平肯定也会升高。一般改变饮食结构后，这一现象就会消失，所以肾友不用太担心，最近一段时间可以少吃一点肉奶蛋，多吃蔬菜和谷物。

四、看看身体里有没有炎症感染，应进行消炎治疗

肠道、尿道、肺部等部位有炎症，可能会增加肾病复发的几率，如果肾友发现自己有相关部位的炎症，要及时进行治疗，不要拖延。等到炎症减退后再做检查，若是尿蛋白水平没降，就要继续查找其他原因。

也就是说，出现泡沫了，不要首先就往蛋白尿上想，先给它一个“辩解”的机会，排除正常和非正常因素，一个个找原因，先从自身调整，实在不行再用药，如果是因为自己没有管理好，就算用了药治疗，很快又会复发，最后就会陷入怪圈，蛋白怎么都降不下来，肾友自己痛苦，还会加重肾脏损伤。

医生给出4点建议，或许对你有用

第一个建议，了解自己能不能用降蛋白药物，有的人用了没什么效果，尿蛋白控制不下来还拖延了治疗的时间。

第二个建议，要找到病因，而不是只想着降蛋白，比如说上文提到的那些病因，如果你不进行处理，过段时间又会升上来，此时用药不是关键，对症用药才是关键。

第三个建议，饮食要健康，患者在恢复期间应该戒烟酒，减少高脂肪的食物，高蛋白食物每天要限量，不宜大鱼大肉、暴饮暴食。

第四个建议：除了要关注泡沫的问题，还要注意尿液其他变化，例如颜色、气味、次数等等，如果发生明显变化，可能是肾病恶化，要及时就医。

对于尿蛋白高这件事患者不用过度强求，只要病情没有恶化，目前被控制良好，就是好事，若是天天给自己增加心理负担，反而不利于病情恢复。家人和朋友也要多多开导患者，给予温暖和陪伴，不要让他们一个人面对疾病。患者自己也要转移注意力，不要过度关注病情。